注意缺陷多动障碍
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什么是注意力缺陷多动障碍(ADHD) ?
注意力缺陷多动障碍(ADHD)是一组相关疾病的诊断术语,这些疾病会影响一个人静坐、专注、集中注意力、完成任务和控制冲动的能力。它被认为是一种大脑紊乱,出现在出生时或出生后不久。注意力缺陷多动障碍(ADHD)过去被称为注意力缺陷多动障碍(ADD),但在1994年更名,以更好地反映频繁、剧烈、无效运动的身体表现,而这些运动通常是多动症的特征。
多动症的症状是什么?
多动症的主要症状是注意力不集中、多动和冲动。根据他们患有的多动症的不同类型,患有多动症的人可能难以集中注意力听指示,难以完成,难以等待,丢失或忘记事情,犯粗心的错误,容易烦躁,可能容易分心。这些症状可能在几个月内出现,不同的症状可能出现在不同的情况下,如学校、工作或家里。有些症状,比如多动症,在成年人身上往往比较微妙,而有些症状,比如组织和注意力问题,则可能比较明显。
谁多动症?
尽管存在着相当大且持续不断的争议,但据估计,有3%到12%的学龄儿童患有多动症,男孩比女孩更容易被诊断为多动症。越来越多的成年人也被诊断出患有此病。
如何诊断ADHD ?
医生最初依靠父母和老师填写的详细问卷,然后亲自观察孩子的行为。注意力缺陷多动症通常是在家长或老师注意到其症状并让孩子去看医生后确诊的。虽然这些行为在多动症中更为频繁和严重,但大多数没有多动症的孩子有时也会表现出这些行为,你孩子的医生应该首先排除正常发育、与无聊或有天赋的孩子一致的行为,以及可能导致或模仿多动症样症状的条件,包括癫痫发作、中耳感染、焦虑、抑郁、重大生活变化或压力,以及学习障碍。
多动症最好由专家来诊断,比如儿童精神病学家或心理学家、发育/行为儿科医生或行为神经科医生,他们会根据儿童的症状创建儿童的行为档案。对于一个正式的诊断,这些行为必须持续至少6个月,并且至少影响孩子生活的两个方面,比如学校、朋友和家庭。在成人中,症状必须从童年开始,并且持续不断。
ADHD的病因是什么?
ADHD的确切病因尚不清楚,但这种疾病似乎与神经递质或化学物质的变化有关,这些物质会刺激大脑中控制注意力的区域。注意力缺陷多动障碍可能会在家庭中发生:研究表明,25%患有注意力缺陷多动障碍儿童的近亲也有这种情况。一些研究人员还将多动症与环境毒素和怀孕期间吸烟联系起来,但还需要更多的研究来证实这种因果关系。
传统的治疗方法是什么?
多动症的传统治疗通常包括多种方法,包括药物治疗、家庭和个人咨询。
药物:大多数用于治疗多动症的药物都属于兴奋剂类药物,它可以调节神经递质,提高注意力和注意力,减少冲动和多动症。常见的兴奋剂包括哌甲酯(利他林,Concerta),右旋安非他明/安非他明(Adderall)和右旋安非他明(右旋安非他明)。一种名为阿托西汀(Strattera)的新药物严格来说并不是一种兴奋剂,但它的治疗作用类似于兴奋剂。传统医生也可能使用抗抑郁药物治疗多动症,这种药物也会影响神经递质。这些药物并不是良性的,治疗多动症的药物可能会导致副作用,如食欲下降、头痛、失眠、焦虑、易怒和胃痛,尤其是在大剂量的情况下。一些报道将Stattera与黄疸和抑郁。阿得拉与不明原因的儿童死亡有关,患有心脏异常的人不应该服用。
疗法:行为咨询,帮助儿童和成人学习如何应对症状和管理他们的生活,经常被建议治疗多动症。家庭咨询可以帮助家庭成员了解更多关于多动症的知识,以及如何更好地应对患有这种疾病的孩子、兄弟姐妹或成年亲属。
威尔医生为多动症推荐了哪些治疗方法?
首先,确定你的孩子破坏性行为的潜在原因真的是多动症,他或她没有在家里表现出困难或表达对学习障碍的沮丧。一定要排除天才儿童出现听力或视力问题、过敏、抑郁、学习障碍甚至无聊的可能性。此外,尝试以下措施:
- 服用含有欧米伽-3脂肪酸的补充剂。这些必需脂肪对正常、健康的大脑发育至关重要,有证据表明,多动症患者体内的这些脂肪含量可能较低。
- 考虑食品的敏感性。虽然没有证据表明饮食方法在所有情况下都有帮助,但1993年康奈尔大学的一项研究发现,不吃乳制品、小麦、玉米、酵母、大豆、柑橘、鸡蛋、巧克力、花生、人工色素和防腐剂似乎可以减少多动症的症状。一项更早的研究表明,在低过敏原的饮食中补充钙、镁、锌和维生素会产生良好的效果。
- 确保基本的营养是健全的。以高糖或高度加工的食物开始新的一天可能会导致上午的低血糖和多动症类型的行为。
- 检查铁蛋白(铁)、锌和镁的水平。一些研究表明,所有这些缺陷都会加重多动症症状。
- 探索Neurofeedback . .这项技术可以帮助人们学会控制自己的脑电波,也可以教多动症患者如何改善脑电波模式。
- 锻炼:定期锻炼有一种天然的镇静作用;它还会提高去甲肾上腺素和多巴胺的水平,促进注意力集中的能力。武术包括太极空手道还能提高自律能力,提高注意力,减缓纷扰的思绪。
- 冥想:正念冥想指的是各种形式的练习,包括关注身体感觉,尤其是呼吸。加州大学洛杉矶分校(UCLA)的一项初步研究对参与者进行了冥想训练,并要求他们在八周内进行正念静坐和行走训练。结果;认知能力测试显示,即使在其他刺激因素争夺注意力的情况下,参与者的专注能力也有所提高。
- 确保你的孩子在学校得到适当的住宿。有时,相对简单的学校干预也能产生很大的影响。
- 在家里采用一致和积极的行为管理。患有多动症的儿童经常受到持续不断的批评。关注他们擅长的方面,而不仅仅是困难的领域。
- 要获得全面的指南,请参见多动症没有药物Weil博士强烈推荐这本书给所有患有多动症儿童的父母、亲戚和朋友。