饮食能预防帕金森症吗?
我听说饮食可以预防帕金森氏症。什么样的饮食?
Andrew Weil,医学博士| 2020年9月29日
你指的是2020年8月发表的一项研究结果,该研究表明,中年时的健康饮食可能会预防帕金森症的症状,这些症状在该疾病特有的运动问题出现10年或更长时间之前就已经出现。这些症状包括便秘、白天嗜睡和抑郁。
帕金森症是世界上仅次于阿尔茨海默病的第二大常见神经退行性疾病。它会影响中脑部分被称为黑质的神经细胞,黑质负责肌肉运动。其结果是颤抖、僵硬、动作缓慢和平衡困难。这种疾病是进行性的,最终会导致残疾和认知问题,包括痴呆。但它通常发展缓慢,在确诊后的数年内只会造成轻微的残疾。
中年时期的健康饮食可能有助于预防早期帕金森氏症的消息来自哈佛大学的一项研究,该研究涉及47679人,从上世纪80年代开始,每四年询问他们的饮食。2012年,他们被问及是否有便秘和快速眼动睡眠行为障碍(通过挥舞手臂、大喊或尖叫来实现梦境)。这两种情况在后来被诊断为帕金森症的患者中都很常见。
在2014-2015年,研究人员询问了17400名研究参与者是否经历了帕金森症之前的其他五种症状:嗅觉丧失、色觉受损、白天过度嗜睡、身体疼痛和抑郁。该研究的主要作者Samantha Molsberry博士指出,虽然这些症状与帕金森病的风险增加有关,尤其是同时出现,但经历其中任何一种或几种症状并不一定意味着一个人会得这种病。
研究人员还调查了参与者在多大程度上遵循了类似于地中海式饮食或替代健康饮食指数,两者都强调食用水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类,不鼓励食用红肉。研究小组报告称,坚持这些饮食的人比坚持程度最低的研究参与者更不可能出现帕金森症之前的三种或更多症状。
研究人员还指出,摄入适量的酒精(女性每天不超过一杯,男性每天不超过两杯)与出现帕金森症前三种或三种以上症状的风险较低有关。
莫斯贝里博士说,虽然这项研究没有显示出因果关系,但它提供了多吃蔬菜、坚果和蔬菜的另一个理由豆类.她补充说,还需要进行更多的研究来确定健康饮食是否可以延缓甚至防止那些在帕金森病之前就已经有症状的人的病情发展。
这些是受欢迎的新发现。如果你关心帕金森氏症并关注我的抗炎的饮食,你已经走在了游戏的前面。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Samantha Molsberry等人,“帕金森病的饮食模式和前驱症状特征”,神经学,2020年8月19日,DOI: doi.org/10.1212/WNL.0000000000010523