COVID-19表面蔓延?
在新冠肺炎疫情爆发之初,我按照建议将家里的所有东西都擦拭干净,包括我买的包裹和其他物品,然后再把它们带进来。我很久没听人说过要擦拭包裹或表面了——发生了什么事?
Andrew Weil,医学博士| 2022年2月25日
COVID-19大流行经历了漫长的道路,我们对病毒的理解几乎和病毒突变的速度一样快。的确,在一开始,我们被建议对所有包裹、门把手、柜台和其他表面进行消毒,以减少传播的风险。然而,我们对这种病毒及其传播了解得越多,就越清楚地认识到,空气传播是迄今为止最大的风险。所以,虽然对经常接触的表面消毒仍然是一个好主意,但我们知道,我们不需要像2020年那样痴迷地擦拭购物袋和其他物品。
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的说法,你不太可能感染新型冠状病毒肺炎通过触摸带有病毒的表面或物体,然后触摸你的鼻子、嘴或眼睛。如果你与感染者有密切接触,而感染者打喷嚏、咳嗽或说话,向空气中释放飞沫,你就更有可能被感染。即使感染者没有明显症状,也会发生这种情况,这就是为什么美国疾病控制与预防中心强烈建议我们与其他人保持6英尺左右的距离,并戴上N95或外科口罩。
目前的建议是基于我们对感染者在咳嗽、打喷嚏或说话或呼吸时所释放飞沫大小的了解。携带在大液滴上的病毒往往会落到最近的表面——水槽、柜台、桌面——并在那里停留一段时间。如果你在病毒还活着的时候接触它的表面,你可能会在不知不觉中感染自己,但更小的颗粒是气溶胶,这意味着它们在空气中悬浮的时间更长,比大飞沫可以传播得更远。一旦科学家确认SARS-CoV-2病毒通过非常小的气溶胶颗粒传播,就更清楚了,最好的预防方法是解决空气传播,而不是表面传播。佩戴口罩并与他人保持距离是避免空气中颗粒物感染的最有效方法。
尽管通过共用物品感染新冠病毒的可能性较低,但定期清洁和消毒你的家仍然很重要,特别是经常接触的表面,如桌子、门把手、电灯开关、工作台面、电话、键盘、厕所、水龙头和水槽。降落在这些表面的气溶胶颗粒上可能有其他细菌,包括导致流感、肝炎或食源性疾病的细菌。美国疾病控制与预防中心建议先使用肥皂和水,再使用消毒剂。用肥皂和水清洁可以减少表面细菌、污垢和杂质的数量,而消毒剂则可以杀死细菌。清洁时戴一次性或可重复使用的手套。
在这场大流行期间,一定要这样做经常洗手使用肥皂和水,特别是在脱下手套和与病人接触后。如果没有肥皂和水,使用含有至少60%酒精的洗手液。在擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏、上厕所之后,在进食或准备食物之前,在接触动物或宠物之后,以及在帮助儿童或其他需要帮助的人之前和之后,一定要洗手。避免用未洗手的手接触眼睛、鼻子和嘴巴。美国疾病控制与预防中心指出,洗手15到30秒比洗手时间更短能去除更多的细菌。一定要用干净的冷水或温水冲洗掉肥皂,以减少对皮肤的刺激。(顺便说一句,不要用婴儿湿巾代替洗手。它们并不是用来去除细菌的。)
洗完手后一定要彻底擦干。细菌更容易在潮湿的手上进出。使用干净的毛巾或吹风机。
保持安全。
Andrew Weil,医学博士
来源:
美国疾病控制和预防中心,何时以及如何洗手,cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
Salian、Vrishali S等人,《COVID-19传播、当前治疗和未来治疗策略》。分子制药学Vol . 18,3(2021): 754-771。doi: 10.1021 / acs.molpharmaceut.0c00608
Jayaweera, Mahesh等人:“COVID-19病毒通过飞沫和气溶胶传播:对尚未解决的二分法的批判性回顾。”环境研究Vol . 188(2020): 109819。doi: 10.1016 / j.envres.2020.109819
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=1220
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/science/science-briefs/sars-cov-2-transmission.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fscience%2Fscience-briefs%2Fscientific-brief-sars-cov-2.html
最初2020年5月发布的。2022年2月更新。