COVID-19:你应该知道的冠状病毒
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许多冠状病毒可导致人类和动物生病,从普通感冒到中东呼吸综合征(MERS)和严重急性呼吸综合征(SARS)等严重疾病,以及目前感染全球人类的病毒(COVID-19)导致的疾病。MERS和SARS似乎起源于蝙蝠,然后传染给了一种中间动物(骆驼代表MERS,狸猫代表SARS,穿山甲代表COVID-19),然后人类得以接触到这种动物。
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下面,你将了解到关于病毒在人与人之间的传播、症状、检测和治疗,以及韦尔博士的预防建议。
传播COVID-19
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的说法,这种病毒可以通过与感染者的近距离接触(6英尺内)传播,感染者咳嗽或打喷嚏时可以传播飞沫,你可以吸入飞沫。你也可以通过接触病毒降落的表面,然后接触你的嘴、鼻子或眼睛而感染这种疾病。然而,根据美国疾病控制与预防中心的说法,这并不是病毒传播的主要方式。
症状
COVID-19的最初症状包括发烧、咳嗽和呼吸急促,这些症状在接触后2至14天内出现。大多数病例(估计80%)是轻微的。有些人感染病毒后没有症状,但仍然可以传播给其他人。如果你被诊断出患有COVID-19,并出现严重的呼吸问题,请拨打911,告诉他们你的诊断结果,解释哪里出了问题,并立即请求医疗帮助。除了发烧和咳嗽,呼吸困难是严重疾病的主要症状。
因感染冠状病毒而患上严重疾病的人通常是65岁及以上的人,以及有潜在健康问题的人,如肺部疾病、高血压、心脏问题或糖尿病。
威尔博士的信息:
测试
最初,美国疾病控制与预防中心限制了对冠状病毒的检测,绕过了那些没有症状的人,以及那些没有与确诊感染患者接触过、或没有去过中国、意大利、伊朗或其他受影响国家的人。
现在可以对大多数人进行检测,以确定他们目前是否感染了COVID-19。另外一项血液测试可以显示一个人是否已经感染病毒并产生了对病毒的抗体。据估计,感染后一到三周,你的身体就会产生抗体。这些可能会保护你免受再次感染,但我们还不知道它们能提供多少保护,也不知道它能持续多久。即使你没有COVID-19症状,抗体检测也可能呈阳性。
国家和地方卫生部门以及医疗服务提供者决定谁可以接受检测。要知道你是否符合资格,可以查看你所在州或当地卫生部门的网站,或与你的医生讨论测试。
感染检测包括口腔或鼻腔拭子,以在鼻腔或咽喉的唾液或分泌物中检测COVID-19病毒。这可能有点不舒服,但只需要几秒钟。在一些地方,你可以在一小时内得到结果;在其他地方,样本被送往实验室,结果可能要几天后才能得到。
如果结果是阴性,你在测试时没有被感染。但是要注意,在病毒被检测出来之前,阴性结果可能发生在感染的早期。如果你在阴性测试后出现症状,你需要再次测试。
美国疾病控制与预防中心建议优先检测以下人群:
- 有COVID-19症状的住院患者。
- 在卫生保健机构和疗养院等集体住所工作的人。
- 出现COVID-19症状的第一反应人员(急救医疗技术人员、警察、消防员和其他人员)。
- 有COVID-19症状的人生活在长期护理设施或其他群体生活环境中,包括监狱和庇护所。
- 出现COVID-19症状的个人,如发烧、咳嗽、呼吸短促或呼吸困难、发冷、肌肉疼痛、味觉或嗅觉丧失、鼻塞或流鼻涕、呕吐或腹泻、喉咙痛或疲劳。
- 医生或当地卫生部门建议进行检测的个人。
病毒会在表面停留多久
美国国立卫生研究院的新研究表明,COVID-19感染者通过空气传播的病毒颗粒可以在空气中停留数小时,在表面停留数天。这些颗粒存在于咳嗽、打喷嚏或感染者接触物体时释放的飞沫中。空气中的飞沫可以在至少三个小时内传染他人。以下是病毒在实验室条件下在不同表面存活的时间。
- 不锈钢:一半的病毒颗粒在5至6小时内失去活性,但在72小时内可检测到活病毒。
- 塑料半衰期(病毒浓度减半所需的时间)在6至7小时之间,但在2至3天后可以找到活病毒。
- 纸板:少于24小时。半衰期约为三个半小时,有很大的可变性。
- 铜四小时后,没有可存活的粒子被测量出来。
治疗COVID-19
对轻症没有特殊的治疗方法。如果你的检测呈阳性,并且是轻微病例,你可能会被告知回家并留在那里。美国疾病控制与预防中心建议,当你在家里和人或动物在一起时,戴上口罩。在隔离期间不允许客人来访。如果可能的话,待在自己的房间里,远离其他家庭成员,(如果可能的话)单独使用浴室。你的医生或当地卫生部门将确定你何时不再有能力将感染传染给他人,不再需要隔离。这是根据具体情况进行的。
严重病例的症状包括呼吸短促、呼吸困难加剧和高烧,可导致呼吸衰竭和感染性休克的严重肺炎。这种病的人需要住院
在中国,男性COVID-19的死亡率一直高于女性,这可能是因为中国吸烟的男性更多,患呼吸道并发症的风险更大。
预防COVID-19,威尔博士的建议:
- 勤洗手,彻底洗手用肥皂和水浸泡至少20秒。研究表明,这可以减少16%到21%的普通人群的呼吸系统疾病。据报道,在2003年SARS流行期间,洗手将传播风险降低了30%到50%。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的说法,在以下情况下洗手是必要的:
- 在吃之前,在准备食物的过程中和之后……
- 在治疗伤口之前和之后。
- 用完厕所后,给用过厕所的孩子换尿布或打扫卫生。
- 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。
- 触摸动物或清理动物粪便后。
- 处理宠物食品或宠物零食后;后接触垃圾。
- 戴上面具。戴口罩有助于保护他人免受感染。症状前和无症状传播都有可能:研究表明,病毒载量可能在症状开始前几天达到峰值,而且仅仅是说话就足以传播病毒。
- 洗手液:选择酒精浓度在60% - 95%之间的产品。这些产品比酒精浓度较低或非酒精类产品更有效。将本品涂抹在一只手的手掌上(阅读标签了解正确的量),然后在双手表面摩擦,直到双手干燥。
- 避免生病的人如果可能的话,而且你不是医护人员。
- 如果你生病了呆在家里。
- 不要握手.相反,与朋友和商业伙伴打招呼时,可以用碰拳或友好地点点头的方式。
- 尽量不要碰你的脸大多数人每天触摸自己的脸多次。如果你的手感染了细菌,然后触摸你的脸,你就会让病原体很容易通过眼睛、鼻子和嘴巴进入你的身体。
你该拿什么不该拿什么
考虑以下:
韦尔博士认为,在感染COVID-19病毒之前和期间,服用以下天然免疫刺激剂和抗病毒药物可能是安全的。然而,我们不确定它们是否会影响感染的症状或严重程度。
- 大蒜(大蒜)含有多种具有抗菌、抗真菌和抗病毒特性的化合物。威尔博士建议在感冒的第一个迹象或作为预防措施时吃两瓣生大蒜。将它们捣碎或切碎,与食物混合,或将丁香切成块,像药丸一样整个吞下。大蒜素胶囊,有效成分大蒜,更强大。
- 槲皮素:这种生物类黄酮存在于各种水果、蔬菜和谷物中。荞麦,苹果,洋葱,羽衣甘蓝,番茄,西兰花,芦笋,浆果,红酒和茶。槲皮素也可以以补充剂的形式服用每天500到1000毫克。
- 绿茶:绿茶是抗病毒和抗炎儿茶素的极佳来源,尤其是一种叫做表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)的儿茶素。一定要选择有机绿茶,最好是在吃饭的时候喝。你可以重新浸泡同一松散的绿茶一整天,把它所有的药用属性。建议每天喝3到5杯。
- 黄芪membranaceo我们:黄芪黄芪是一种很受欢迎的药,在中国的任何一家药店都能买到,用于治疗感冒、流感和其他呼吸道感染。韦尔博士建议,在流感季节,每天两次服用两粒标准提取胶囊预防流感
- 菌丝体及子实体菇提取物:许多蘑菇被认为是药用的,可以调节免疫力,增加对感染的抵抗力,同时最大限度地减少破坏性炎症。大多数药用蘑菇提取物的剂量在每天1000毫克到3000毫克之间。
- 薄荷:使用薄荷揉胸配方如因感冒充血需要。或者,沏一杯新鲜的薄荷茶——热的、温的、冷的或冰的。
- 穿心莲香:这种植物原产于东南亚,用于治疗普通感冒和咽喉感染。它可能通过刺激免疫系统发挥作用,并可能阻止流感病毒与细胞结合。威尔博士建议每天两次服用400毫克的标准提取物来预防。
- 锌:有助于保持最佳免疫功能,提高免疫力,可能阻止冠状病毒进入细胞。锌似乎还能降低冠状病毒感染的严重程度,并可能对上呼吸道有保护作用。典型的每日锌锭剂量为15至30毫克。
- 维他命A当前位置维生素A对免疫系统的健康起着至关重要的作用,还能帮助皮肤和粘膜更有效地抵御细菌和病毒。长期过量摄入某些形式的维生素A可能是有毒的。避免以视黄醇或视黄酸的形式补充维生素A,而应使用植物源性维生素A维他命A前体如β -胡萝卜素(以及其他混合类胡萝卜素)。建议服用15 - 30mg混合类胡萝卜素和β -胡萝卜素。
- 维生素C威尔医生建议服用250毫克维生素C如果你患了感冒或流感,在烟雾弥漫的城市工作,或与吸烟者生活在一起,每天增加1000毫克。
你不该拿的东西
威尔博士建议,如果你有感染症状或冠状病毒检测呈阳性避免使用以下代理,这可能会刺激炎症反应。
- 接骨木(Sambucus质)
- 从药用蘑菇中分离得到多糖提取物
- 沙棘紫锥菊和紫锥菊
- 落叶松阿拉伯半乳聚糖
- 维生素D
(不过,服用这些药物来预防是可以的。)
威尔博士的COVID-19资源
关于疫苗:
更多关于面具:
控制疫情:
健康状况:
- COVID-19和你的体重
- 维生素D水平低会增加风险?
- 老年男子与COVID-19
- COVID-19和你的梦想
- COVID-19:冠状病毒和你的眼睛
- COVID-19:避免看牙医?
- COVID-19 &食品
- 外出就餐有感染COVID-19的风险吗?
- 温暖的天气会影响COVID-19吗?
再感染:
Misc:
威尔博士建议访问美国疾病控制和预防中心COVID-19网站.
有关信息的传播世界各地的冠状病毒可从世界卫生组织获得.
来源:
n . Van Doremalen等.与SARS-CoV-1相比,HCoV-19 (SARS-CoV-2)的气溶胶和表面稳定性。”新英格兰医学杂志.2020年3月17日,DOI: 10.1056/NEJMc2004973