多喝水,减少尿路感染?
我经常得尿路感染,总是被告知要多喝水来消除它们。喝水也有助于预防这些感染吗?
Andrew Weil,医学博士| 2018年1月22日
你的问题问得很及时。2017年的一项研究发现,每天多喝六杯水似乎能将复发性尿路感染的风险降低近一半。长期以来,增加用水量一直被推荐用于治疗和预防尿路感染,但正如研究负责人、迈阿密大学医学院传染病学部临床主任Thomas M. Hooten博士指出的那样,这从未在前瞻性试验中得到验证。
在这项研究中,研究人员招募了140名健康的绝经前妇女,她们在前一年都至少有过三次尿路感染,而且每天的液体摄入量也很低。一半的女性作为对照组,她们没有改变自己习惯饮用的液体量。另外一半的人同意除了每天日常摄入的液体外,还喝6杯8盎司的水。
在接下来的12个月里,研究人员通过拜访和电话对这些女性进行了监控,记录了那些同意多喝水的女性每天增加了约5杯水的摄入量。加上他们习惯的饮酒量,他们消耗了2.8升(几乎6品脱)的液体。对照组女性的液体总摄入量(水和其他液体)为1.2升,约2.5品脱。
一年后,结果显示,对照组的女性平均3.1例尿路感染,而增加饮水量的女性平均1.6例尿路感染,比对照组少48%。他们需要的抗生素也减少了47%。
在2017年10月于圣地亚哥举行的美国传染病学会会议上,胡滕博士介绍了这项研究结果,他说:“很高兴知道(增加用水量)的建议是有效的,喝水是防止不舒服和令人讨厌的感染的安全方法。”
泌尿道感染的症状包括频繁、迫切需要排尿,并可能在排尿时产生疼痛或灼烧感。美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所估计,40%到60%的女性会在一生中患上泌尿道感染,四分之一的女性会再次感染。女性比男性更容易得尿路感染,部分原因是女性尿道较短,细菌更容易从直肠和阴道传播到膀胱。胡滕博士指出,喝更多的液体会增加从膀胱排出细菌的速度,也可能会降低从阴道进入膀胱的细菌浓度。这使得细菌很难附着在尿道细胞上。你可以找到关于尿路感染和我的预防建议.
Andrew Weil,医学博士
来源:
Thomas M. Hooten等人,“经常患尿路感染的女性可以通过饮用大量的水来降低风险。”2017年10月5日,在美国传染病学会2017年IDWeek上的演讲。