运动员的脚
![足部健康安德鲁·韦尔医学博士](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_body-mind-spirit_feet_athletes-foot_1440x1080_537015415-600x450.jpeg)
什么是香港脚?
脚气是一种常见的脚部皮肤真菌感染。
脚气有哪些症状?
症状包括瘙痒、灼烧感、小水泡、炎症和脚趾间皮肤开裂、鳞片。如果水泡破裂,它们会暴露出小块组织的原始区域,这些区域会膨胀并引起疼痛。随着感染的扩散,瘙痒和灼烧感可能会加重。脚癣可以转移到脚底和脚趾甲。如果你抓到了感染部位,然后再碰自己的其他部位,你就会感染身体的其他部位,比如腹股沟和腋下。这种真菌也可以通过被污染的被褥、毛巾或衣服传播到身体的其他部位。
脚气的病因是什么?
脚气是由癣真菌,你可以通过接触一个已经被感染的人,或在公共浴室或更衣室的潮湿地板上行走而感染。也有可能从猫狗或农场动物那里感染真菌。动物被感染的一个迹象是一块失去皮毛的皮肤。男人比女人更容易得脚气。免疫系统较弱的人群风险最高。
脚气的常规治疗方法是什么?
对于轻微的情况,医生可能会建议使用治疗脚癣的药物,如非处方的抗真菌药物粉末、乳液或喷雾形式涂在脚上。这些药物包括特比萘芬(Lamisil AT)、克霉唑(Lotrimin AF)和咪康唑(Miconazole)。这些药物必须在感染症状消失后的一到两周内使用,以确保它不会复发。如果这种治疗无效,或者你的感染很严重,你可能会得到一个口服抗真菌药物的处方,如伊曲康唑(斯匹诺克斯),氟康唑(大氟康)和特比萘芬(拉米西姆)。青霉素或其他抗生素可用于继发性细菌感染,可因抓挠受感染的皮肤而发展。
建议的自我护理包括保持双脚清洁和干燥,并采取以下预防措施:
- 在家里,脱掉你的鞋子,把你的脚暴露在空气中。
- 穿全棉的袜子,每天更换。
- 在使用更衣室或公共浴室后,小心擦干你的脚(尤其是脚趾之间)。
- 避免在公共场所赤脚行走。相反,穿“人字拖”、凉鞋或水鞋。
- 扔掉破旧的运动鞋。永远不要借别人的鞋。
韦尔医生对脚气有什么治疗建议?
把你的脚暴露在新鲜空气和阳光下。保持鞋子干净干燥——如果可以的话,穿凉鞋而不是合脚的鞋子。茶树油是一种很好的自然疗法,从茶叶中提取白千层属灌木alternifolia。它的效果和药物抗真菌产品一样好,甚至更好。每天在感染部位涂抹两到三次轻涂层,在感染症状消失后继续涂抹两周,以确保真菌被根除。茶树油还可以清除脚趾甲或手指甲的真菌感染,这种情况通常很难治愈,即使使用强大的全身抗真菌药。你可以在健康食品和草药商店找到茶树油产品。一定要选择100%含有茶树油的品牌。
你也可以尝试葡萄柚籽提取物,据报道,它有显著的抗真菌效果。它可以在健康食品店买到。将提取液(全强度)涂抹在患处,每天两到三次。
另一个可能有帮助的措施是在食物中加入一瓣或两瓣大蒜(生的或微熟的)。大蒜具有天然的抗真菌活性。