手脚冰凉?
你建议用什么药治疗雷诺氏病?
安德鲁·韦尔,医学博士| 2007年4月17日
![冷的概念与茶杯附近的腿,覆盖着蓬松温暖的毯子和穿着蓬松温暖的紫色袜子](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2016/12/health-wellness_body-mind-spirit_feet_cold-hands-and-feet_2720x1807_76468191.jpg)
在那些雷诺氏病,手指和脚趾一接触寒冷就会变白或麻木或疼痛。问题的根源在于神经血管反应异常——也就是说,控制流经小动脉的血液流动的神经变得过度敏感,在不应引发这种反应的温度下收缩身体外围区域(手指、脚趾、鼻子和耳垂)的血管。(周围血管收缩是在寒冷环境中保存体温的一种保护性反应。)
这种情况在15到40岁的女性中最常见。雷诺氏病可以单独发生,也可以伴随严重的自身免疫性疾病,如狼疮(系统性红斑狼疮,也称为SLE)和红斑狼疮硬皮病.在患有腕管综合症的人身上,它与病情的发展关系不大,而且某些药物也可能引发它,包括用于治疗高血压的受体阻滞剂、含有麦角胺的偏头痛药物、某些化疗药物,以及导致血管收缩的非处方感受药。
为了预防雷诺氏病的症状,在寒冷的天气里一定要穿暖和的衣服——穿厚袜子、厚手套或连指手套、帽子和围巾。如果你吸烟,请停止吸烟——除了吸烟带来的其他健康危害外,尼古丁会收缩四肢的动脉,并会加重雷诺氏症的症状。包括咖啡因在内的其他兴奋剂也会加重雷诺氏症。
我的同事,催眠治疗师Steve Gurgevich博士,注意到雷诺氏病对诸如自我催眠和生物反馈训练来“温暖”手的思想/身体方法非常敏感。使用这些方法,你可以平静你手脚的神经和血管的反应,让更多的血液在里面流动。在发作期间,用温水(不是热水)冲洗你的手和脚可以缩短发作时间或减轻严重程度。试试我的放松的呼吸帮助放松整个自主神经系统,包括控制手部小动脉的神经。因为压力会导致发作,放松训练可以帮助你避免发作。你也可以试试针灸;这可能会降低攻击的频率。
除了应对温度变化和尝试身心技巧,我建议每天两次服用100毫克烟酸(维生素B3)。这有助于扩张血管。银杏还能促进指尖的血液循环。每天服用120到240毫克。通常用于治疗高血压的钙通道阻滞剂等处方药,在其他治疗方法不充分的情况下通常会被使用。它们可以减少发作的频率和严重程度,但也有副作用,如脚踝肿胀、头痛和潮红。
安德鲁·韦尔,医学博士