被锤状趾阻碍?
我长了锤状趾。我能做些什么来纠正它而不需要手术吗?我一直在用胶带把它粘住,以免蹭到我的鞋子上,但它仍然是红色的,很疼。
安德鲁·韦尔,医学博士2019年2月13日
锤状趾是指第二、第三、第四趾的畸形,导致中间关节弯曲,下面弯曲。受影响的脚趾看起来有点像爪子,会引起足部疼痛,影响你正常走路的能力。由于与鞋子的摩擦,通常会在脚趾上形成鸡眼或老茧。刚开始,锤状趾可能保持灵活,但随着时间的推移,它可能会变得永久性僵硬。畸形通常是由鞋子在脚趾部位太紧或高跟鞋引起的。有些病例似乎是遗传的。
对于锤状趾,你能做的最重要的事情就是穿舒适的鞋子来减轻它的压力。确保你的鞋子合脚。根据美国整形外科学会,鞋子应该比你最长的脚趾长半英寸。(向鞋子销售人员传授的一个技巧是,确保距离至少和顾客的拇指指甲一样宽。)你的左右脚可能不一样大,所以一定要把两只脚都量一下。)记住,鞋子的尺码会随着时间的推移而变化——随着年龄的增长,脚会变得更宽——所以不要以为你知道自己正确的尺码。记住,脚在白天会肿胀,所以最好在一天结束的时候买新鞋。
你可能会觉得穿凉鞋或其他不盖住脚趾的鞋子更舒服。
此外,一些简单的练习也会有帮助,比如用脚趾捡弹珠,或者把一条毛巾平放在脚下的地板上揉成一团,拉伸脚趾肌肉。你可以偶尔服用非处方的非甾体消炎药来止痛,用脚垫防止鞋子摩擦脚趾。
你也可以考虑矫正鞋,鞋子插入可以帮助纠正不适当的脚的运动和定位。它们提供了坚实的支撑,可以帮助脚恢复到自然的位置。非处方产品可以和定制矫正器一样有效(而且更便宜)。
如果这些方法都不起作用,你可能不得不考虑手术,通常在门诊进行局部麻醉。如果你的脚趾仍然灵活,这需要做一个切口来释放肌腱,让脚趾伸直。如果没有,就需要做矫直手术,这需要切除或调整肌腱,并移除可能阻碍脚趾达到正确位置的骨头。
安德鲁·韦尔,医学博士
来源:
foothealthfacts.org/conditions/hammertoe
orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/hammer-toe