脚臭的自然疗法?
我12岁的侄女,脚特别特别臭。我们所尝试的一切都没用。她能做些什么来克服这种尴尬的局面吗?
安德鲁·韦尔,医学博士| 2011年6月14日
最初发布于2010年2月26日。
10%到15%的人都有你侄女的问题。通常情况下,脚有臭味是因为它们在鞋子里出汗;然后细菌分解汗液,产生产生难闻气味的化合物。在你的两只脚上有超过25万个汗腺,比身体的任何其他部位都多,包括腋下。这些腺体每周释放大约一加仑的水分。如果你光着脚,所有的汗水都会蒸发掉,但是当脚被限制在鞋子里时,汗水的积累会创造一个黑暗、温暖和潮湿的环境,非常适合细菌。不幸的是,有10%到15%的人的脚一直很臭,他们的排汗过多,而且会过度生长微球菌sedentarius,细菌那除了常见的臭酸也会产生挥发性硫化合物,气味更难闻。
以下是一些有助于减少出汗和由此产生的脚臭的建议:
- 每天洗脚:用抗菌肥皂和水彻底清洗,并确保彻底擦干。
- 穿吸汗的袜子某些运动袜是用特殊材料制成的,可以吸汗,让脚呼吸。棉布也是可以接受的。如果你的袜子湿了,一定要换掉。
- 确保你的鞋子合脚:如果太紧,脚可能会出汗过多。
- 换鞋.不要每天都穿同一双鞋,一定要让鞋子晾干几天再穿。让它们在阳光下晾干有助于杀死细菌。
- 洗运动鞋:如果你的衣服是可洗的,扔进洗衣机洗可以去除异味。确保运动鞋在穿之前完全干燥。
- 避免穿塑料鞋:它们不让你的脚呼吸。
- 赤脚把脚暴露在空气中可以帮助汗液蒸发。
如果这些方法都不起作用,去看医生或足病医生,他们可能会给你开20%的六水合氯化铝溶液来控制出汗过多。晚上把它涂在脚上。此外,使用一种通过皮肤传递小电流的设备进行治疗,可以在几周内减少出汗,注射肉毒杆菌也可以通过干扰汗腺的活动来帮助治疗。
安德鲁·韦尔,医学博士