针灸对便秘?
针灸真的能有效治疗便秘吗?你能告诉我需要做些什么吗?需要多少次治疗,效果是否持久?
Andrew Weil,医学博士| 2021年12月30日
![针灸对便秘](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2016/01/health-wellness_body-mind-spirit_gastrointestinal_acupuncture-for-constipation_70023453-600x450.jpg)
没有规定什么是正常的排便次数,可以是一天几次,也可以是每周几次。慢性便秘通常意味着每周排便少于三次,大便通常是硬的、干的、小的、难以排出。有时便秘是脱水、药物或日常生活改变的反应。它也可能与某些疾病和状况有关,包括帕金森氏症、狼疮和一些癌症。然而,还有一些人排便频率不高的原因尚不清楚,被诊断为“功能性便秘”。针灸已经作为治疗方案进行了研究,但关于它是否有效的证据最多也就是好坏参半。
一份来自中西医结合杂志2021年11月的一项研究查阅了此前发表的13项关于针灸治疗功能性便秘的研究,发现只有微弱的证据证明其有效性。作者得出的结论是,针灸可能比“假针灸”(在假针灸中,针不放在穴位上,也不像真正的针灸针那样深深地插入或操作)更好,而且在实现排便方面也可能比泻药更好。然而,它没有推荐针灸作为解决便秘的可靠疗法,理由是结果不一致。
一项来自中国的早期研究发现,电针可以帮助那些没有潜在的医疗问题和没有使用导致便秘的药物的人治疗严重的便秘。在这项研究中,1075人被分为两组——一组接受电针治疗,另一组接受假针灸治疗。电针灸是通过针灸针传递低压电流。在这个病例中,针在腹部的6个点插入,每次治疗30分钟。
研究人员报告称,在为期8周的研究过程中,31%接受电针治疗的患者平均每周排便3次或更多,其中近38%的患者报告在12周的随访中每周排便3次或更多。假针灸组只有12%的患者在8周的治疗中报告了同样的结果,只有14%的患者在12周的随访中得到了同样的缓解。此外,接受电针治疗的患者报告说他们的总体健康状况和生活质量都有所改善。最常见的与针灸相关的副作用是针刺部位的血肿(血液的聚集,通常是凝块)、失眠和剧痛,尽管这些在两组中都不常见,而且被认为是轻微和短暂的。
电针可能对一些患有严重便秘的人有益,尤其是对其他治疗方法无效的便秘。然而,该研究没有包括随访,以显示缓解是否持续超过12周的患者报告的益处。研究人员指出,对许多患者来说,8周内进行28次电针治疗可能是一种负担。
美国患者需要考虑的另一个问题是,医疗保险和医疗补助都不包括针灸,尽管一些私人保险公司可能会提供保险。每次治疗的费用从60美元到120美元不等,甚至更多。
我建议尝试各种生活方式的改变,包括锻炼、更好的饮水、饮食中更多的纤维和压力管理,以解决大多数情况下的便秘。你可以看到我的建议处理便秘在这里。
Andrew Weil博士
来源:
姚俊鹏,陈丽萍,肖先军,侯廷辉,周思远,徐明民,王凯,侯玉军,张林,李颖,“针灸治疗功能性便秘的有效性和安全性:系统综述,”中西医结合杂志美国,2021年,ISSN 2095-4964, https://doi.org/10.1016/j.joim.2021.11.001。(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095496421001011)
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4059-constipation
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/functional-constipation
2021年12月更新。