疝,空隙的
裂孔疝是胃的一部分通过食管和胃交界处的肌肉环突出。通常,这种常见情况不会引起任何症状,但有时突出物的内壁会发炎,导致胃灼热、打嗝、肿胀、吞咽和反流问题。
建议改变生活方式
如果你有反流疾病的症状,遵循GERD的建议,特别是使用DGL。这里有一些其他的生活方式的改变可以帮助你:
- 如果你的症状在晚上更严重,把你的床头抬高6到8英寸(以防止胃酸在你躺下时回流)。
- 尽量避免通过降低食管下括约肌压力而使反流恶化的药物。这些药物包括钙通道阻滞剂、硝酸盐、镇静剂和茶碱。薄荷也有同样的不良效果。
传统医生通常会开抑酸药。我建议只短期使用或完全不使用,因为它们有明显的副作用,不打算长期使用,表面上处理问题,并导致酸的反弹增加时,你停止使用它们。
补充营养和
- 减少或消除酒精消费。如果你偶尔喝酒,一定要先吃点东西。
- 避免咖啡和不含咖啡因的咖啡。咖啡因会加重症状。取而代之的是甘菊茶,它是舒缓的。
- 尝试食物看看哪些会引发你的症状,并避免使用任何会引发症状的药物。
- 睡前两到三小时内不要吃东西,饭后不要躺下。
- 少食多餐而不是三个大的。