肠易激综合症的催眠吗?
催眠是治疗肠易激综合征(IBS)的有效方法吗?
Andrew Weil,医学博士| 2019年1月2日
IBS(肠易激综合症)影响10%到20%的成年人在他们生命的某个阶段。症状包括便秘腹泻、胀气、腹胀、疲劳和头痛,这些症状会因某些食物、压力和刺激物而加剧。肠易激综合征对身体没有可测量的结构损伤。它是一种下消化道正常功能的障碍,由于神经系统调节的缺陷。症状是可变的,随着时间的推移而变化。
许多研究表明,催眠可以通过帮助患者控制消化系统来缓解肠易激综合征症状。来自荷兰的最新调查发现,催眠似乎是有效的,无论是对一群患者还是单独疗程,并显示三个月催眠疗法可以帮助一些人缓解肠易激综合征症状长达9个月。在这项新研究中,40%接受单独催眠治疗的患者出现了这种情况,33%接受集体催眠治疗的患者出现了这种情况,相比之下,17%接受教育和支持性护理而不是催眠治疗的患者出现了这种情况。
该研究的领导者,乌得勒支大学医学中心的卡拉·芬克博士写道,如果进一步的研究证实群体催眠治疗和个人催眠治疗一样有效,那么更多的人可以以更低的成本接受治疗。这项研究包括354名年龄在18岁到65岁之间的肠易激综合征患者,由荷兰11家医院的医生转诊。这是迄今为止催眠疗法治疗肠易激综合征的最大的随机试验。
英国曼彻斯特大学早前的一项研究发现,催眠帮助了约70%的肠易激综合征患者。然而,该调查的研究人员报告称,它似乎对女性比男性更有效。所有250名参与研究的患者都患有两年多的肠易激综合征。他们每个人都接受了12个1小时的催眠治疗,在此期间,他们还被教授消化系统是如何工作的以及是什么导致了肠易激综合征症状。研究人员发现,催眠疗法有助于缓解广泛的肠易激综合征症状,这比药物治疗有很大的改善,药物通常只影响少数人。然而,研究人员注意到,患者应该由专门接受过“直觉导向催眠疗法”管理培训的从业者进行治疗。
瑞典2011年10月发表的一项研究发现,138名肠易激综合征患者在连续12周每周接受一小时催眠治疗后,有40%的症状得到了令人满意的缓解,而未接受催眠治疗的对照组只有12%。积极的效果持续了一年。
另一项瑞典研究发现,208名之前接受过催眠治疗的肠易激综合征患者中,85%的人在7年后仍能感觉到治疗的好处,而且大多数人继续使用他们学到的技术。
除了催眠治疗肠易激综合症,你还应该考虑呼吸练习(比如放松呼吸法),生物反馈瑜伽或冥想来帮助减轻压力。认知行为疗法也可以很有用。针灸可以缓解腹胀,运动有助于保持排便规律,减少压力。
这是我更多的信息肠易激综合征(IBS).
Andrew Weil博士
来源:
Carla E. Flik等人,“个体和群体催眠治疗在肠易激综合征(IMAGINE)中的疗效:一项多中心随机对照试验”,《柳叶刀消化病学与肝病》,2018年11月22日,DOI: doi.org/10.1016/S2468-1253(18)30310-8