防晒霜是否安全?
我刚听说防晒霜不能预防皮肤癌,甚至可能促进黑色素瘤。这是真的吗?如果是的话,你建议不要涂防晒霜吗?你有什么谨慎的防晒建议吗?
Andrew Weil,医学博士| 2016年7月15日
你指的是来自防晒霜指南来自环境工作组(EWG),这是一个总部位于华盛顿特区的倡导健康保护政策的非营利组织。在指南的介绍中,EWG引用了FDA公布的研究结果,“现有的临床研究并没有证明(SPF大于15的广谱产品)单独降低皮肤癌和早期皮肤衰老的风险。”EWG还指出,最近的一些研究记录了在黑素瘤防晒霜使用者的风险。(大多数早期研究没有发现这种联系。)虽然EWG并不反对使用防晒霜,但它建议你不要把防晒霜作为抵御阳光的第一道防线。正如我在这个网站的其他地方所写的那样,该指南建议,最好的办法是当你在户外时寻找荫凉处,穿上防护服,并在天空的高角度时避免阳光照射。
科学家推测,防晒霜使用者中黑色素瘤的增加可能反映了这样一个事实:这些人在阳光下呆的时间往往比其他人更长,因此吸收的总体辐射更多。另一种说法是:防晒霜化学物质在阳光下分解时释放的自由基可能是其中的原因。以下是EWG指南中关于防晒霜的更多内容:
- 没有证据表明高防晒系数的产品比低防晒系数的防晒霜更好。EWG报告称,FDA已提议禁止销售SPF值高于“50+”的防晒霜,因为“缺乏数据证明额外的临床效益”,且“无法保证具体数值本身实际上是真实的....”,从而误导消费者。
- 阳光照射过少可能导致维生素D含量过低,最终可能导致几种严重的疾病。我写过需要晒太阳如何提高维生素D水平,以及如何确定摄入多少维生素D。幸运的是,即使你生活在一个夏天阳光充足而冬天日照相对较少的地区,如果你得到足够的日照,你的身体也可以从夏天的阳光中储存“D”。
- 当你在阳光下使用防晒霜时,防晒霜中添加的维生素A(视黄醇棕榈酸酯)可能会加速皮肤肿瘤和病变的发展。EWG引用了美国食品和药物管理局的一项关于维生素A的光致癌特性的研究——在暴露在阳光下的皮肤上使用维生素A可能会促进癌变肿瘤。科学家们早就知道维生素A可以刺激皮肤过度生长(增生),在阳光下它可以形成破坏DNA的自由基。
我鼓励你阅读EWG指南,了解更多关于防晒霜潜在危险的信息。EWG还评估了1800种防晒产品,得出的结论是只有25%是安全的。使用的标准之一是要求防晒霜不含氧苯酮,氧苯酮是一种可能导致激素紊乱和细胞损伤,从而导致皮肤癌的化学物质。EWG还排除了含有棕榈酸视黄酯(维生素a的一种形式)的防晒霜,spf值高于50的防晒霜(这些产品可能不能提供额外的保护,但会给消费者一种安全的错误感觉),以及对UVA和UVB射线缺乏防护的防晒霜。
Andrew Weil,医学博士