用黄油治晒伤?
我记得我的祖母告诉我在晒伤的皮肤上涂厚厚的黄油,因为它有助于保持水分。这是有效的治疗方法吗?我听说也可以用伯爵茶。
安德鲁·韦尔,医学博士| 2013年9月27日
恐怕你祖母的晒伤疗法不管用。这是许多实际上会延迟愈合的家庭疗法之一。凡士林也是如此。我还读到过蛋白、酸奶和燕麦片也有帮助,但我还没有看到任何医学证据来支持这一点。凉茶或茶包(不是特别指伯爵茶)是另一种被广泛推荐的治疗晒伤的家庭疗法,你可以在网上找到许多关于它们有效性的推荐,包括来自玛莎·斯图尔特的一些推荐。
我个人最喜欢的治疗晒伤的方法是芦荟治疗凝胶——直接取自植物的新鲜叶子。当然,你手边还需要一株芦荟。(我建议在厨房里放一个,以防意外受伤或烧伤。)切下一片叶子,纵向切开,用刀尖在凝胶上划痕,直接涂在烧伤处。它很快就会渗入皮肤,并立即提供舒缓的缓解。你也可以使用预先包装好的芦荟产品,但要注意的是,一些标榜其芦荟含量的商业产品对你的皮肤没有多大好处。仔细阅读标签以确定配方中芦荟凝胶的百分比。
虽然茶包有点小,但在晒伤处冷敷是个好主意——这会让你的皮肤凉爽下来,让你更舒服。使用浸泡在冷水(或茶)中的毛巾或小毛巾。在处理晒伤时,你最关心的是保持皮肤凉爽,所以不要洗热水澡或用热水洗澡。非处方皮质类固醇霜可能不会起作用,而且大面积使用这些产品会导致头痛、消化不良和感染风险增加等问题。如果你感到疼痛,可以服用非处方的抗炎止痛药,如布洛芬(布洛芬,雅维)或萘普生(萘普生)。
你可以通过以下建议来避免被晒伤的麻烦:
- 不要在海滩上晒太阳,至少不要在太阳以很高的角度照射天空的时候。在阳光下最糟糕的时间是上午10点到下午2点。沙子和水会反射额外的阳光,所以要格外小心。
- 戴一顶大约有四英寸的紧织帽檐的帽子,四周都能遮阳。用防晒面料做的帽子就更好了。
- 买一副好的太阳镜,至少可以阻挡99%的UVA和UVB辐射,这两种波长的阳光会伤害皮肤,诱发癌症。
- 穿轻便的长裤或裙子。遮盖住特别敏感的部位,比如肩膀和胸部。薄t恤会吸收大量辐射,所以要穿织得紧一点的t恤。
- 选择能提供“广谱”保护的防晒霜——这意味着它能阻挡中波紫外线和部分长波紫外线。在成分中寻找氧化锌、二氧化钛和Parsol 1789。
- 购买防晒系数至少为15的防晒霜。这样可以阻挡93%的UVB射线。更高的SPF值不一定能给你更强的保护,但有效的时间往往更长。
安德鲁·韦尔,医学博士