面霜对皮肤有益吗?
我看到很多面部按摩器的广告声称可以减少浮肿,让我的皮肤更健康。这是真的吗?
Andrew Weil,医学博士| 3月18日,2022年
面部按摩器的广告似乎无处不在——从玉石或其他水晶制成的手持式按摩器,到按一下按钮就能震动按摩的电池供电设备。大多数声称能让你看起来更年轻,缓解疼痛或减少浮肿;其中一些有名人代言,并对其发誓。它们通常价格低廉,使用方便,而且似乎没有任何有害影响。能证明他们真的实现了自己的主张的证据是有限的。
在2018年的一项研究中,研究人员测量了两组人的皮肤血流和血管扩张的变化,其中一组人进行了一次五分钟的面部滚动训练,另一组人每天进行五周的锻炼。两组人都只在一侧脸颊上使用了该设备,另一侧脸颊作为对照。第一组参与者在使用面部按摩器后立即接受测量;在治疗结束后的10分钟内,他们的面部皮肤血液流动明显改善。在五周结束时,第二组患者在接受治疗的脸颊上出现了改善的血管扩张(一种有效血流的测量方法)。没有证据表明停止使用滚筒后血管舒张会继续。
另一项研究将面部滚轮作为一种刺激三叉神经的方法,三叉神经是颅面神经的主要部分,对迷走神经的活动和张力有一定影响。适当刺激迷走神经可以影响心脏健康、胃肠功能,甚至情绪。使用面部滚轮能对迷走神经产生积极刺激并带来益处的证据并不特别充分,但作为定向使用的面部滚轮似乎不会带来任何重大伤害的风险。
提醒一句:有些产品声称对淋巴引流有好处,但并没有真正的证据。(我支持对淋巴水肿患者进行淋巴按摩,但我建议从合格的治疗师那里进行。了解更多关于淋巴按摩的信息.
Andrew Weil,医学博士
来源:
Hoshikawa, H., Sawazaki, K.“弹性辊刺激面部皮肤对自主神经活动的影响。”中国Auton Res29127 - 128(2019)。https://doi.org/10.1007/s10286 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30470942/ - 018 - 0582 - 3
Miyaji A, Sugimori K, Hayashi N.“使用面部按摩辊对面部皮肤血流和血管反应的短期和长期影响。”补充其他地中海.2018年12月,41:271 - 276。doi: 10.1016 / j.ctim.2018.09.009。2018年9月14日。PMID: 30477852。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30477852/