劳累型头痛
是什么劳累型头痛?
运动头痛,也称为劳力性头痛,是很罕见的。当它们真的发生时,它们通常在运动中或运动后出现,但可能与咳嗽、打喷嚏、性交(“高潮性头痛”)和排便紧张有关。当运动是病因时,当你在炎热潮湿的天气或高海拔地区锻炼时,它们最有可能出现。偏头痛的个人或家族病史会增加运动性头痛的风险。
据估计,10%的人经历过这些头痛。男性比女性更容易受到影响。幸运的是,运动性头痛往往是自我限制的,这意味着它们通常在三到六个月期间发生,然后停止。
是什么劳力性头痛的症状?
这种疼痛发生在头部两侧,通常会有搏动,持续时间从5分钟到48小时不等。
是什么运动性头痛的原因?
没有人知道是什么引起了劳力性头痛。有一种理论认为,剧烈运动能扩张颅骨血管。另一种观点认为,举重过重会导致上半身肌肉痉挛,从而引发头痛。对于偏头痛患者来说,锻炼通常可以缓解或预防头痛,但在某些情况下也会引发头痛。
偶尔,运动性头痛可能是由潜在的,未诊断的医疗问题引起的,从鼻窦问题到心脏病还有(很少)脑瘤。严重的疾病通常可以通过身体检查或核磁共振在短时间内排除。
劳力性头痛的预防
运动头痛通常可以通过在运动前30分钟到一小时服用阿司匹林、萘普生(Aleve)或处方消炎药吲哚美辛来治疗或预防。如果你经常因为运动而头痛,锻炼前或每天服用降压药心得安可能有助于预防头痛。运动前的热身运动也可能是预防性的。如果你有高潮头痛,你可以通过在性交前30 - 60分钟服用非甾体抗炎药如阿司匹林或布洛芬来避免。
劳力性头痛的常规治疗
如果你在任何类型的运动后出现严重的头痛,你应该去看医生检查,排除严重的潜在原因。除了搏动痛,由潜在健康问题引起的头痛症状可能包括呕吐、意识丧失、复视和颈部僵硬。
如果你有运动性头痛,并有心脏病发作、冠状动脉疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇、肥胖或吸烟的病史,你应该检查是否有心脏病作为潜在病因。如果头痛扩散到或从颈部或下颌,这一点尤其重要。
威尔医生对劳力性头痛有什么建议?
威尔博士建议在运动前做热身运动,这可能有助于预防这些头痛。他还建议确保你没有脱水。如果你喝运动饮料,选择不含人工色素或其他不健康成分的饮料,或者在锻炼前直接喝水和吃一根香蕉,以帮助防止脱水和维持电解质。
来源:
Anne Donnet等,“原发性咳嗽性头痛、原发性劳力性头痛和与性活动相关的原发性头痛:一项临床和放射学研究。”神经放射学,2013年2月,doi: 10.1007/s00234-012-1110-0