眼睛疲劳头痛
什么是An眼睛疲劳头痛吗?
眼疲劳是由于近视、远视、散光或眼睛不正确对齐而引起的。眼内和周围的疼痛通常是“指称性疼痛”,这意味着它是从另一个部位放射出来的。虽然眼疲劳会导致头痛,但是美国偏头痛基金会坚持认为它作为一个原因被高估了。
安的症状有哪些眼睛疲劳头痛吗?
眼疲劳的症状包括眼睛疼痛、疲劳、灼烧或瘙痒、眼睛流泪或干涩、视力模糊或重影、头痛、颈部、肩部或背部疼痛、对光的敏感性增加、注意力难以集中或难以睁开眼睛。这可能很烦人,但一旦你让眼睛休息一下,症状通常就会消失。
An的原因是什么眼睛疲劳头痛吗?
眼睛疲劳可能是由于看电脑(或其他数字设备)屏幕、长时间阅读而不休息、长时间开车、暴露在强光或眩光下、压力或疲劳,以及在昏暗的光线下看东西时用力所致。它也可能是由于眼睛干涩或未矫正的视力问题。
美国验光协会将长时间使用电脑引起的眼疲劳称为“计算机视觉综合症”或“数字眼疲劳”。最常见的症状包括头痛、视力模糊、眼睛干涩以及颈部和肩部疼痛。
以下眼部问题可能与头痛有关:
- 角膜(眼睛前面的透明表面)的任何损伤都会引起剧烈的疼痛和红肿,眼睛感染也是如此。
- 角膜需要从眼睛附近的腺体释放出一层泪液来持续润滑。没有足够的眼泪,就会变得烦躁、红肿、疼痛,并伴有视力模糊。眼睛可能会发痒,或者你可能觉得眼睛里有东西,一只眼睛能看到多个图像,频繁眨眼。使用电脑、阅读、开车或看电视都会加重这些症状。
- 一些药物会导致眼干涩:例如抗组胺药、抗抑郁药和利尿剂。眼睛干涩可能是自身免疫性疾病(系统性狼疮、干燥综合征)和甲状腺问题的症状。干燥的气候和冬季室内供暖产生的干燥空气也是原因之一。
- 眼睛发炎,可能会疼痛,导致眼睛和眼睑肿胀,对光敏感。
- 视神经肿胀会导致重影和头痛。
- 巨细胞动脉炎是一种自身免疫性疾病,常见于65岁以上的人群,可导致头痛和单眼突然失明。及时治疗是最重要的。
预防胰腺炎眼睛疲劳的头痛
如果你在电脑前工作时眼睛不舒服,最好的办法就是把眼睛从屏幕上移开。盯着至少20英尺外的东西看至少20秒。如果你觉得眼睛干燥,你可以用人工泪液来滋润眼睛。你也可以通过降低电脑屏幕的亮度或使用防眩光屏幕保护器来降低眼睛疲劳的风险。坐得离电脑太近也会导致眼睛疲劳。屏幕应该在你眼睛下方,距离你的脸大约一臂的距离。如果你从那个距离看不清楚,那就增大打印的尺寸。
An的常规治疗眼睛疲劳的头痛
为了帮助缓解或防止数字眼疲劳,美国验光协会建议每20分钟休息20秒,看看20英尺外的东西。如果你怀疑眼睛疲劳是头痛的原因,你的第一步应该是进行一次全面的眼睛检查。你可能需要眼镜或隐形眼镜。尝试使用防眩光屏幕或有色电脑眼镜(即使你不需要视力矫正)。休息片刻,伸展一下脖子、背部和手臂,确保在电脑前工作时使用正确的姿势。
来源:
p.h heus等人,“用于预防和治疗计算机用户眼部症状的屈光不正的光学矫正。”《Cochrane数据库系统评论》,2018年4月10日,doi: 10.1002/14651858.CD009877.pub2。