咖啡因如何影响偏头痛?
我听说喝含咖啡因的饮料会引起偏头痛,但它让我的偏头痛好多了。这里发生了什么?
Andrew Weil,医学博士| 2019年9月24日
咖啡因在偏头痛中的作用很复杂,因人而异。然而,新的研究表明,你每天摄入的咖啡因量可能会决定你是否会患糖尿病偏头痛.波士顿贝斯以色列女女院长医疗中心、布里格姆妇女医院和哈佛大学陈T.H.公共卫生学院的研究人员发现,喝一到两份含咖啡因的饮料与当天出现头痛无关,但一天喝三份或三份以上的饮料可能会增加当天或第二天出现偏头痛的风险。
研究负责人Elizabeth Mostofsky科学博士。他指出,“虽然一些潜在的诱因——比如缺乏睡眠——可能只会增加偏头痛的风险,但咖啡因的作用尤其复杂,因为它可能引发偏头痛,但也有助于控制症状。”咖啡因的影响取决于剂量和摄入频率。她补充说,到目前为止,很少有关于摄入含咖啡因饮料后偏头痛直接风险的研究,所以很难推荐偏头痛患者可以安全摄入多少咖啡因。
在这项新研究中,研究人员招募了98名成年人,其中大部分是女性,她们每个月有2到15天患有偏头痛。这些参与者同意在至少六周的时间里每天早晚完成电子日记,记录他们摄入的含咖啡因的咖啡、茶、苏打水和能量饮料的总量。他们还每天填写两次头痛报告,详细列出偏头痛的发作、持续时间和强度,以及他们服用的缓解药物。他们还提供了影响他们的其他偏头痛诱因的详细信息,包括药物使用、酒精饮料摄入、活动水平、他们经历的任何抑郁症状,以及心理压力、睡眠模式和月经周期。
一份咖啡因通常被定义为8盎司(或一杯)含咖啡因的咖啡,6盎司茶,一罐12盎司的苏打水或一罐2盎司的能量饮料。因为根据咖啡种类和制作方法的不同,每份咖啡的咖啡因含量可能在25到150毫克之间,研究人员无法利用这一信息来确定咖啡因的多少与个人偏头痛风险有关。但是因为每个参与者对咖啡因饮料的选择和准备是相当一致的,他们能够确定人与人之间咖啡因摄入与偏头痛风险的关系。
没有发现一到两份含咖啡因的饮料与当天出现头痛的风险之间的联系,但当患者饮用三份或三份以上含咖啡因的饮料时,当天出现头痛的几率更高。对于那些很少喝含咖啡因饮料的人来说,即使是一两杯咖啡也会增加当天头痛的风险。
这些新发现不太可能是咖啡因摄入和偏头痛之间联系的最后定论。研究人员指出,他们的研究没有将结果与饮料的种类或制作方式联系起来,也没有包括巧克力或其他含有少量咖啡因的食物,也没有评估不吃饭的影响。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Elizabeth Mostofsky等人,“咖啡因饮料摄入作为偏头痛患者头痛潜在诱因的前瞻性队列研究”。美国医学杂志2019年8月8日;DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.02.015