甲状腺过度活跃会导致脉搏加快吗?
你推荐的快速脉搏率是多少- 100+。我的医生检查了我的心脏,一切正常,但我的脉搏仍然很快。有什么建议吗?
Andrew Weil,医学博士| 2004年8月20日
正常的成人脉搏率(每分钟心跳次数)在60到100之间。这些数字在儿童中较高(婴儿的正常脉搏是每分钟100到160次),而在训练有素的运动员中较低(在40到60次之间)。在运动中和运动后你的心跳会加快,但紧张也是一个因素,这也许可以解释为什么当你去看医生时,你的脉搏会这么快。(在医生办公室的焦虑也会导致正常的血压升高,这种现象被称为“高血压”。白大衣高血压)要想知道是否只有在医生的办公室里心跳才会加快,就在家监测你的脉搏。你可以在手腕上摸脉搏,但在脖子上摸脉搏可能更容易。把你的中指和食指放在喉结的旁边,在柔软的中空区域;用力按压直到找到脉搏;然后数一分钟的节拍(你也可以数30秒的节拍,然后乘以2)。
因为你的医生已经排除了心脏问题在美国,你应该探索其他可能导致你脉搏快的情况。这些症状包括发烧、脱水和激素问题,如甲状腺机能亢进(甲亢)。饮食中过多的咖啡因也可能是原因之一。
你可以尝试通过呼吸和放松技巧,通过其他身心疗法,如生物反馈,或服用钙或镁来减缓心率。对于女性来说,从每天100毫克的镁开始,增加到每天350毫克。如果你发现镁有通便作用,就同时服用钙(剂量应为镁的两倍,但每天不超过700毫克)。你的医生也可以开一种β受体阻滞剂,这种药物可以通过阻断“战斗或逃跑反应”(即交感神经系统刺激)的影响来降低心率。但既然你的脉搏率不正常,你的首要任务应该是找出原因。
Andrew Weil,医学博士
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