为什么我的心跳加速?
虽然我只是偶尔喝含酒精的饮料,但当我晚上喝了大约8盎司以上的酒时,我的心跳会持续几个小时,我无法入睡。没有人能告诉我这是什么原因。
安德鲁·韦尔,医学博士2004年3月16日
酒精是一种常见的称为室上性心动过速(SVT)的快速心跳的频繁触发器。这是一种良性(无害的)心律失常(心律不齐)。Tachycardia的意思是心跳过快,而“室上”的意思是快速的心跳来自于上心室或心脏的中部区域。它也被称为“阵发性”,意思是它突然发作。
喝酒后心跳加速并不罕见。很多人都有同样的经历。事实上,在庆祝活动或节日期间多喝一两杯会导致心跳加速,这通常被称为“节日心脏”。红酒往往是罪魁祸首。
喝含咖啡因的饮料、吃巧克力和使用其他兴奋剂也会出现同样类型的心跳加速。睡眠不足也会导致发作。
处理心跳过快的最好方法是学会在心跳一开始就停止它。你可以通过练习我的呼吸练习来做到。你也可以考虑从饮食中去除酒精和咖啡因,补充镁元素。从250毫克开始,每天增加到500毫克。如果你发现镁有通便作用,就同时服用钙(用量应该是镁的两倍,但女性每天不超过700毫克,我不建议男性服用钙补充剂)。
如果你的心跳加速持续了好几个小时,或者你感到虚弱、头晕或疼痛,一定要打电话给你的医生并进行评估。你应该在心跳加速的时候做个心电图以确定是良性室上室裂。这种心跳加速很少需要医疗护理,你通常可以通过改变你的习惯来消除或减少它的发生。
安德鲁·韦尔,医学博士