我们如何在Covid期间帮助儿童和青少年?
疫情正在影响儿童和青少年的心理健康,我们如何能提供帮助?
Andrew Weil,医学博士| 2021年12月14日
对成年人的情绪影响新型冠状病毒肺炎流行病(焦虑、抑郁、易怒)是众所周知的。研究人员现在也开始研究对儿童和青少年的影响。坏消息是,由于大流行,年轻人正在经历巨大的心理痛苦。好消息是,已经有经过证实的干预措施可以帮助他们克服痛苦。
近两年来,儿童和青少年失去了正常学校教育的常规和联系,长期与朋友和家人分离,生活在害怕失去父母和其他亲人的恐惧中。2021年3月发表的一篇研究论文研究了当前和以前流行病期间进行的18项不同研究,发现对年轻人最常见的心理影响是焦虑和抑郁,以及恐惧、无聊、睡眠中断和食欲变化。研究结果表明,这段与流行病相关的压力时期可能会对大脑发育产生长期影响,并强调了干预的必要性。
该论文还重新审查了在埃博拉大流行期间进行的两项心理健康干预项目研究。其中一项包括利比里亚儿童的艺术治疗、瑜伽和游戏治疗,研究发现,这些干预措施不论类型或长度都有好处。另一个项目在塞拉利昂开展,培训护士为受创伤的儿童提供咨询;该项目还表明,干预措施改善了儿童的心理健康。
此外,加拿大一项针对一至五年级儿童的研究比较了正念干预(教育儿童关注当下时刻)和儿童哲学方法(向学生展示视频或故事,然后邀请学生反思道德问题和个人价值观),以评估其对心理健康的潜在益处。结果表明,儿童哲学能更好地减少焦虑和注意力不集中的症状,但正念在解决儿童的基本心理需求方面更有效。
专注力训练之前已经被证明可以改善儿童的心理健康。例如,大流行前(2014年)的一项研究比较了一组接受每日正念冥想练习的六年级学生和一组没有接受正念冥想练习的对照组。在干预后的一段时间里,正念组的人比对照组的人更不可能表达自残或自杀的想法。
第一步是意识到年轻人在这些压力时期的情绪健康,因为要让他们得到支持,首先要认识到他们的需求。学校指导顾问和儿科医生通常是很好的资源,可以帮助确定哪些孩子可以从干预中受益。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Meherali S, Punjani N, louis - poon S, Abdul Rahim K, Das JK, Salam RA, Lassi ZS。《COVID-19和过去大流行期间儿童和青少年的心理健康:快速系统回顾》。国际环境保留区公共卫生.2021年3月26日,18(7):3432。doi: 10.3390 / ijerph18073432。PMID: 33810225;PMCID: PMC8038056。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33810225/
Malboeuf-Hurtubise C, Léger-Goodes T, Mageau GA, Joussemet M, Herba C, Chadi N, Lefrançois D, Camden C, Bussières ÈL, Taylor G, Éthier MA, Gagnon M.“COVID-19期间儿童和正念的哲学:来自随机集群试验的结果及其对小学生心理健康的影响。”神经精神药理学生物精神病学.2021年4月20日,107:110260。doi: 10.1016 / j.pnpbp.2021.110260。Epub 2021年1月22日。PMID: 33493652。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33493652/
威洛比·b·布里顿,纳撒尼尔·e·勒普,哈尔西·f·奈尔斯,托马斯·罗查,内森·e·费舍尔,乔纳森·s·戈尔德。“一项基于课堂的正念冥想的随机对照试点试验与六年级儿童的主动对照条件进行了比较。”《学校心理学杂志》2014年第3期第52卷第263-278页,ISSN 0022-4405, https://doi.org/10.1016/j.jsp.2014.03.002。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022440514000296
https://philpapers.org/archive/BRIARC-4.pdf