对抑郁症来说,同样是值得的吗?
关于萨米,你能告诉我些什么?它对治疗抑郁症真的有效吗?
Andrew Weil,医学博士| 2011年11月8日
甲硫氨酸(s -腺苷- l -蛋氨酸)是一种天然存在的分子,遍布全身,在肾上腺、肝脏和大脑中浓度较高。它被广泛研究作为抗抑郁药以及治疗骨关节炎疼痛。尽管研究人群很小,但结果普遍是积极的,表明SAMe比安慰剂更有效。在2010年8月的研究报告中,在美国精神病学杂志在美国,来自哈佛医学院(Harvard Medical School)和马萨诸塞州总医院(Massachusetts General Hospital)的研究人员给73名对处方抗抑郁药物没有反应的抑郁症成人服用了相同药物或安慰剂;所有人都继续服用药物。经过六周的治疗,服用SAMe的受试者中有36%的人有改善,而服用安慰剂的受试者中只有18%的人有改善。此外,在同一组中,26%的患者症状完全缓解,而安慰剂组只有12%。同样的方法并不适用于所有人,但抗抑郁药物也一样。
我们不知道SAMe是如何运作的。它可能会影响神经递质的水平,神经递是一种体内自然产生的化学物质,促进大脑中神经细胞之间以及神经细胞与身体其他部位之间的交流。与处方抗抑郁药和草药圣约翰草(St. John 's wort)相比,SAMe的优势在于它见效快,通常在几天内就能改善情绪,而不是几周。抗抑郁药至少需要四周才能起效;圣约翰草长达两个月。
同样也很安全。然而,因为据报道它会加重躁狂症状,双相情感障碍患者应该避免它。唯一不常见的副作用是肠胃不适。如果你想尝试SAMe,寻找肠溶片剂中提供丁二磺酸的产品。通常的剂量是每天400到1600毫克,空腹服用。低剂量(低于800毫克)应每天服用一次,在早餐前半小时服用;高剂量的药应该分开服用,在午餐前半小时服用第二剂。你可以与处方的抗抑郁药(和其他药物)一起使用SAMe。它可能对那些遭受疼痛的人特别有用抑郁症.
关于抑郁症的自然疗法的全面讨论,包括SAMe疗法,以及最佳情绪健康的综合计划,请关注我的新书,自发的幸福,将于2011年11月8日由利特尔布朗公司出版。
Andrew Weil,医学博士