怀孕时不要吃姜?
我长期服用生姜治疗骨关节炎疼痛。我41岁了,刚刚发现自己怀孕了。去年我怀孕了,结果是早流产。我最近读到,只有1-5克的生姜对孕妇是安全的(我用的更多)。你对怀孕期间的疼痛和炎症管理方法有什么想法吗?
Andrew Weil,医学博士| 7月2日,2010年
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姜(生姜)作为一种天然的抗炎剂,可以用来帮助缓解关节炎和滑囊炎.我也推荐它用于晕车、恶心和缓解胸闷。它对晨吐非常有效,但你在怀孕期间使用它时必须小心。我咨询了Tieraona Low Dog医学博士,她是国际公认的综合医学、膳食补充剂和女性健康领域的专家,也是权威植物药.她告诉我,在科学研究中,用于缓解晨吐恶心的干姜的剂量是每天1000到1500毫克,分两到四次服用。她说,她不建议在怀孕期间使用高剂量的生姜,特别是在早期阶段。
Low Dog博士还提醒说,市场上的许多生姜产品都是高度浓缩的生姜提取物。对于这些产品,当标签上写着“250毫克”时,它意味着250毫克的提取物。相当于干姜根的剂量可能在2500毫克到5000毫克之间。如果你决定在怀孕期间继续使用生姜治疗骨关节炎疼痛,Low Dog医生建议将你的每日剂量保持在临床研究中安全使用的范围内。她建议购买干姜粉或只含有干姜粉的姜胶囊。
对于其他有效的方法来帮助处理怀孕期间的骨关节炎疼痛,我推荐针灸、催眠疗法、我提出的“抗发炎饮食.
Andrew Weil,医学博士