无毒分娩?
有自然疗法来帮助减轻分娩的痛苦吗?
Andrew Weil,医学博士| 11月18日,2021年
对控制分娩和分娩疼痛的追求由来已久——包括妇女在分娩时被完全麻醉的时代,以及她们被要求完全避免缓解疼痛的时代。今天,有许多疼痛管理的选择,考虑到分娩妇女的缓解和婴儿的安全。
硬膜外阻滞是一种止痛剂和麻醉剂的组合,通过导管输送到下脊神经,现在在分娩时常用,通常被认为是安全的。在没有硬膜外麻醉或同时使用硬膜外麻醉的情况下,还有许多其他方法可以帮助产妇顺利分娩。
一氧化二氮,或称“笑气”,在欧洲、加拿大和澳大利亚比在美国更常用于生产和分娩,而在美国,它更典型地用于牙科手术。随着越来越多的美国女性寻求更安全的止痛方法,一些人开始转向一氧化二氮,因为它被认为对婴儿没有重大风险。一氧化二氮通过面罩自我管理,在宫缩期间提供短暂的缓解。尽管如此,它仍然是一种镇痛药,一些女性在寻找更自然、不使用药物的方式来控制疼痛,包括以下几种:
身心干预
这些策略包括生物反馈、瑜伽、音乐疗法、催眠和费尔南德·拉梅兹博士推广的呼吸技巧。这些方法可以帮助女性放松,在身体和情感上都充满忧虑的经历中减少恐惧和痛苦。虽然这些方法不能像药物一样缓解疼痛,但当作为全面生育计划的一部分时,它们已经被证明是非常有用的。
互补的实践
这些疗法包括针灸和指压、按摩和治疗性触摸以及水疗法。水疗法,即产妇在分娩的第一阶段浸泡在热水浴中,得到了最好的证据支持。在涉及近3000名女性的8项试验中,那些使用浸入式教学法的女性报告的疼痛明显少于未使用浸入式教学法的女性。更重要的是,那些用热水浴的人比没有浸泡的人需要更少的止痛药。其他补充性做法的证据就没有那么有力了。
草药
植物性的自然疗法还没有被广泛研究用于分娩。有人研究过一些草药在引产或降低流产风险方面的效果,但没有一种草药被证实能安全地减少分娩疼痛。
分娩球
无论是像标准运动球那样的圆形,还是花生形,分娩球的设计都是为了缓解背部压力和腹部疼痛,无论是在分娩前还是分娩过程中。2013年的一篇论文对203名香港孕妇进行了为期四个月的研究。这些女性参加了30分钟的分娩球练习课程,分娩后她们对分娩球总体满意。与之前为期两年的研究相比,他们需要的阿片类止痛药更少。另一组研究人员回顾了七篇发表的关于分娩球使用的不同研究的数据,发现总体上疼痛减轻的证据并不多。
不可否认,人类的分娩是身体上的痛苦和情感上的挑战。最好的方法可能是一个全面的生产计划,帮助管理经历的情绪和身体疼痛。来自伴侣、助产师和分娩团队的支持是帮助产妇以最安全、最不痛苦的方式将婴儿带到这个世界上的关键。
Andrew Weil,医学博士
来源:
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