勃起功能障碍
了解更多关于男性常见疾病“勃起功能障碍”(ED)的信息。根据美国泌尿学协会的数据,在美国有超过2500万男性患有某种形式的勃起功能障碍,但由于这种疾病的痛苦程度是如此多变,只有5%的人寻求过治疗。
症状和原因
勃起功能障碍通常被称为男性阳痿,是指无法达到或维持足够性交的阴茎勃起。勃起功能障碍通常有心理因素,咨询心理治疗师或性治疗师通常可以解决这个问题。勃起障碍也可能是心血管疾病和糖尿病的症状,这两种疾病都会损害阴茎的血液供应。此外,许多药物,包括治疗高血压和精神健康疾病的药物,都可能干扰性功能。烟草、可卡因、兴奋剂和酒精也可能起作用。
建议改变生活方式
请记住,一些导致勃起功能障碍的问题可以通过以下非药物(免费)解决:
- 戒烟。尼古丁会减少生殖器官的血液流动,削弱药效。
- 检查你的药物。勃起功能障碍和性功能障碍是许多药物的副作用。咨询你的药剂师或医生关于替代替代药物没有这些影响。
- 限制饮酒。酒精的抑郁效应会对性功能产生负面影响。
- 形状。勃起功能障碍通常与流向阴茎的血流受限有关。保持健康的体重,多吃水果、蔬菜和全谷物,保持你的心脏和动脉处于良好状态。避免饱和脂肪和反式脂肪。有规律的有氧运动既能改善生殖器的血液流动,又能减少导致ED的压力。
- 处理焦虑、抑郁和压力。这些感觉可能会削弱欲望和力量。每天练习减压技巧,如呼吸练习、冥想或瑜伽。和你的伴侣开诚布公地谈谈你的需求——以及他们的需求——有助于缓解关系紧张,避免怨恨和误解。
- 不要担心你的年龄。性活动并不需要因为年龄而终止——这是一个你可以抛弃的神话。
补充/自然ED的补救措施
- 银杏。对于ED的治疗,这种草药可以提高男性和女性的兴奋,可能是通过增加流向生殖器的血液。它不应该用于那些血液稀释剂,如香豆素。
- 育亨宾树.这来自一棵非洲树的树皮,Pausinystalia育亨宾树是治疗阳痿的几种药物的基础。它含有一种生物碱,育亨宾,这是以前唯一一种被列在《医师案头参考》上作为性增强剂的药物。这种草药,无论作为壮阳药多么珍贵,都可能有一些副作用(激动、焦虑和失眠),这使得许多男性不喜欢使用它。育亨贝树皮和提取物偶尔可以在保健食品店买到,但我不推荐使用。
作为一种替代选择,可以尝试服用ashwagandha或标准的亚洲人参提取物。阿什瓦根达,来自一种叫做龙葵科的植物的根部Withania somnifera它被认为是一种温和的壮阳药,在印度长期流行。亚洲人参,或人参,是一个很好的一般兴奋剂和性活力。不管是哪一种,都要按照包装上的剂量服用,然后进行六到八周的试验,才会有效果。ashwagandha和亚洲人参通常都是安全的(但亚洲人参会提高血压,导致一些人烦躁和失眠)。
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