治疗恼人的夏季水泡
![治疗恼人的夏季水泡茶树油](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_body-mind-spirit_skin_blisters_1440x1080_478770063-600x450.jpeg)
水泡是什么?
水泡是充满液体的囊,看起来像皮肤上的肉质气泡。水泡可能是疾病的征兆,如带状疱疹、湿疹、晒伤、疱疹,或接触有毒植物,如毒橡树。然而,最常见的类型发生在手和脚上,这是由于重复运动产生的摩擦。研究表明,基因可能会影响皮肤起泡的容易程度,但了解原因并采取预防措施对避免起泡大有裨益。
有什么症状?
水泡开始是在发炎的地方发红。最终,疼痛的泡状囊出现在受累部位。如果液体囊破裂,它就会受到感染并开始形成脓液。如果感染进展,皮肤上从水泡处向上延伸的红色条纹表明蜂窝组织炎。如果出现条纹或开始发烧,请立即就医。
起泡的原因是什么?
不合脚的鞋子摩擦皮肤表面会导致脚上起水泡,但通常这些烦人的气泡只是重复运动带来的压力。当皮肤的顶层被限制与骨骼和下面的表皮层同步运动时,这些层之间的摩擦会导致组织撕裂,并充满毛细血管的液体。
当你的脚出汗,你的袜子或鞋垫粘在你的皮肤上时,你最有可能得水泡——走路或慢跑时的摩擦把表层皮肤来回拉在下层组织上。
水泡的另一个常见部位是手部。水泡的产生是由于不寻常的,长期的刺激(来自,例如,用铲子或其他工具的手工劳动)的手之前没有形成保护性老茧。
可以采取什么预防措施来避免水泡?
皮掌工作手套可以防止手上起水泡,在厚袜子下面套上袜子衬垫也可以减少脚上起水泡的机会——袜子的面料会相互摩擦,而不是摩擦你的脚。聚丙烯衬垫比棉质衬垫更可取,因为它们能吸走皮肤上的汗水,保持双脚干燥。
2016年4月发表的一项研究运动医学临床杂志研究发现,在155英里的马拉松比赛中,将纸带(手术胶带)贴在超级马拉松运动员脚上容易起泡的部位,似乎是预防起泡的有效措施,而不贴纸带的一只脚作为对照。
预防的另一个步骤是,一旦你看到发红的迹象,就立即保护受刺激的区域,这是水泡发展的信号。在容易受伤的部位用纸带或一种被称为鼹鼠皮的法兰绒覆盖的粘合剂绷带(许多徒步旅行者也使用管道胶带,但没有研究证实其有效性)。你可以使用水凝胶垫敷料,如Spenco的“2nd Skin”或水泡膏,但这应该是一个临时的解决方案-大约一个小时。这是因为水胶体绷带实际上会让皮肤过度补水,增加起水泡的机会。凡士林、矿物油和其他润滑剂也是如此。
我警告不要使用足粉和止汗剂来防止起水泡。虽然一些实验室研究表明粉末在保持足部干燥方面是有效的,但如果水分与粉末结合,就会增加摩擦力。三项针对行进中的英国士兵的不同研究显示,足粉没有任何保护作用,其中一项研究显示足粉会增加水泡的形成。除了含有铝等有害成分外,使用止汗剂的问题还在于它通常会刺激皮肤,会像起水泡一样不舒服。
什么是传统的水泡治疗方法?
大多数水泡不需要药物治疗,你可以通过自己实施的急救来处理。一旦水泡形成,你可能需要在找到缓解之前刺穿它。确保你的破伤风针状态是最新的。如果没有,从你的医生那里获得增强剂。豌豆大小或更小的水泡不需要任何治疗,会自愈。较大的水泡可能需要简单的引流和护理。如果你选择排水和处理,请采取以下预防措施:
- 确保你的手和手指是干净的。
- 将干净的新针头放入火焰中消毒,直到它发红,然后冷却,或者直接用外用酒精彻底擦拭。用它刺穿最靠近皮肤的水泡边缘,以保持水泡圆顶完好无损。
- 轻轻按压水泡,让液体流出。让松弛的皮肤保持原位;这将有助于防止细菌进入,并有助于快速愈合。
- 轻拍一些抗生素软膏或用消毒纸巾清洁皮肤,用纱布和胶带覆盖伤口。
韦尔医生建议用什么疗法治疗水泡?
Weil医生推荐上述水泡治疗的急救措施。你可以用茶树油代替抗生素软膏,用在你已经刺破和引流的水泡部位。如果你患有糖尿病、癌症或其他疾病,使你感染的风险增加,请去看医生。预防是关键。为了防止水泡,要学会识别“热点”,也就是脚上最容易形成水泡的地方。在你前往高尔夫球场或徒步旅行之前,在容易受伤的地方贴上一些纸带(手术胶带)或鼹鼠皮。
本·冈萨雷斯(Ben Gonzalez),医学博士2016年9月审阅。
来源:
Nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003939.htm nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000858.htm nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000832.htm nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000606.htm healthline.com/health/outdoor-health/poison-oak-pictures-remedies dermnetnz.org/reactions/friction-blisters.html ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26174537
pdf podiatrytoday.com/how-to-manage-friction-blisters oandp.org/publications/jop/2009/2009 - 18.
sciencedaily.com/releases/2016/04/160411112237.htm
podiatrytoday.com/how-to-manage-friction-blisters与Nacht S, Close J, Yeung D,等。皮肤水合和润肤剂应用引起的皮肤摩擦系数变化及其与感知皮肤感觉的相关性。《社会美容化学》1981;32:55-65。