夜间人造光源会致癌吗?
我很好奇,关于夜间人造光和乳腺癌风险之间的联系,我们知道些什么?
安德鲁·韦尔,医学博士| 2017年11月29日
![纽约市模糊的街道照明和夜间灯光](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2016/12/health-wellness_body-mind-spirit_sleep-issues_can-artificial-light-at-night-lead-to-cancer_2714x1811_75236881.jpg)
越来越多的证据表明,夜间暴露在人造光下与患癌症的风险增加有关乳腺癌.关于这个问题的最新科学说法来自哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员进行的一项长期研究,他们研究了1989年至2013年参加护士健康研究II的近11万名女性的数据。他们得出的结论是,某些夜间暴露在最高水平室外人造光下的女性,患乳腺癌的风险估计比暴露在最低水平室外人造光下的女性高出14%。
为了确定参与研究的每位女性在这些年中受到了多少辐射,研究人员将地球夜间卫星图像的数据与参与研究的所有女性的居住地址联系起来。他们还考虑了夜班工作的影响,以及已知影响健康的各种因素的详细信息。
研究人员报告说,夜间室外光线与乳腺癌之间的联系仅在绝经前妇女和目前吸烟或曾经吸烟的妇女中发现;在上夜班的女性中,这种联系更为明显。研究小组指出,之前的研究表明,夜间暴露在光线下可能会“导致褪黑激素水平下降,从而扰乱我们体内控制睡意和警觉性的‘时钟’,进而导致患乳腺癌的风险增加。”抑制褪黑素还会促进卵巢产生雌激素,进而促进女性乳腺癌细胞的生长。
哈佛大学的研究是迄今为止关于这一主题的最全面的研究。早期的研究发现,在西雅图上夜班的女性患乳腺癌的风险增加了60%。其他研究也显示了类似的模式。在工业化国家,患乳腺癌的风险比不发达国家高5倍,因为在这些国家,夜间暴露在照明下的情况更常见。其中大约一半的乳腺癌不能用传统的风险因素来解释。
如果你担心晚上的光线会对你患乳腺癌的风险产生影响,那就试着在一个你能让它变暗的房间里睡觉。如果你需要在晚上起来小便,尽可能使用最暗的夜灯,最好是红色的,以避免关闭松果体产生褪黑激素。蓝光,比如设备屏幕发出的蓝光,最能抑制褪黑素的合成。
安德鲁·韦尔,医学博士
来源:
Peter James等人,“夜间室外灯光与护士健康研究II中的乳腺癌发病率”。环境卫生观点, 2017年8月17日,doi: 10.1289/EHP935