打鼾的治疗
![打鼾的治疗安德鲁·韦尔医学博士](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2016/12/health-wellness_body-mind-spirit_sleep-issues_snoring_2716x1810_31492328.jpg)
打鼾是什么?
当空气经过喉咙中放松的组织时,就会打鼾,导致呼吸时组织振动。这就产生了一种特有的“鼾声”。
的原因是什么打鼾?
虽然打鼾的原因各不相同,但一些常见的因素会导致打鼾,包括:
- 鼻腔状况,如鼻腔通道堵塞或组织肿胀所致过敏上呼吸道感染或鼻中隔偏曲
- 睡眠呼吸暂停(也称为呼吸暂停或阻塞性睡眠呼吸暂停)。这种紊乱会导致睡眠时呼吸中断。这些中断必须至少持续10秒,才能被诊断为呼吸暂停。发作时经常伴有打鼾。
- 某些药物,尤其是那些有“昏睡”副作用的药物
- 喝酒
谁可能会打鼾?
打鼾是很常见的——超过30%的成年人每周都会打鼾,而那些超重的人打鼾的风险可能会增加。扁桃体肿大的儿童也更容易打鼾。
如何诊断打鼾?
医生的身体检查和详细的病史是有帮助的。伴侣和父母经常被包括在医生的预约中,以提供关于打鼾的性质和频率的见解。建议进一步转介到耳鼻喉科医生(耳鼻喉科医生)或睡眠专家。
传统的治疗方法是什么打鼾?
达到健康的体重,睡前不喝酒,改变睡姿都有帮助。其他治疗包括使用:
- 口腔器具,如类似于牙齿矫正固位器或口腔护套的小塑料装置
- 鼻带,弹簧张力粘合剂可以拉开鼻腔通道
- 传统外科手术(悬雍垂腭咽成形术)从喉咙中移除软组织以改善气流。激光手术也是一种选择
- 射频组织消融术(或睡眠成形术),使用高强度无线电波去除喉咙组织
- 一种持续气道正压通气(CPAP)装置,它在睡眠时通过口罩将空气压入鼻腔和口腔,从而保持气道畅通
Weil博士推荐什么疗法打鼾?
韦尔医生建议,如果你超重,如果你患有睡眠呼吸暂停症,可以在夜间使用CPAP设备,以防止睡眠时呼吸中断。
如何预防打鼾?
简单地改变一下你的生活方式就能帮助减轻打鼾的影响或风险。这些包括:
- 达到健康的体重
- 侧身睡
- 使用鼻贴
- 治疗鼻塞或鼻塞的
- 戒酒的:减少或戒除酒精消费并避免使用镇静剂的
对于打呼噜的孩子,美国国家睡眠基金会建议父母注意睡眠问题,如入睡困难、夜间醒来、抗拒上床、呼吸困难或睡觉时呼吸大声或沉重。和你的儿科医生讨论这些问题。