锻炼你的眼睛吗?
你觉得眼保健操有益吗?我在网上看到过很多关于它们的负面宣传,大意是它们不起作用。我的时间会花在每天做这些事情上吗?有什么我需要注意的副作用吗?
Andrew Weil,医学博士| 2006年4月25日
眼保健操,有时被称为“视力疗法”,在互联网和其他地方广泛推广。推广者声称,这种眼镜几乎可以矫正任何类型的眼部问题,包括屈光不正,如近视、远视、散光和老花。老花是一种与年龄相关的眼睛失去聚焦附近物体的能力,几乎影响到所有人。这就是为什么那些早年从不戴眼镜或隐形眼镜的人到了40岁后需要戴老花镜。任何类型的眼保健操都不能缓解这些屈光问题。矫正的唯一方法就是戴上眼镜或隐形眼镜。
此外,没有任何运动可以治愈或控制白内障、黄斑变性或青光眼等眼部疾病。与“视觉疗法”倡导者的说法相反,眼保健操并不能帮助有阅读障碍、阅读障碍或学习障碍的儿童。正如一些视力疗法的支持者所宣称的那样,视力缺陷不是阅读障碍的原因,也不影响注意缺陷/多动障碍(ADHD)。试图通过眼保健操来解决阅读障碍或注意力缺陷多动障碍等问题,如果拖延了有价值的治疗,可能是有害的。
尽管如此,专门治疗眼部疾病的眼科医生有时会建议有眼疲劳、视力模糊、头痛、对光敏感、眼睛疲劳和弱视或“弱视”(当一只眼睛和大脑不能正常工作时发生)等问题的患者进行眼部锻炼。这些练习是根据特定的患者,他们的眼睛问题和他们的年龄量身定制的。
还有一些眼保健操是为那些整天在电脑前工作的人设计的,可以缓解眼睛疲劳。从本质上说,这包括休息你的眼睛和改变你的焦点。要了解它们,请登录国立卫生研究院
底线:如果你扔掉你的眼镜,寄希望于昂贵的“视力治疗”能让你不用戴眼镜也能看见东西,那么你将失去这个毫无价值的“治疗”项目的成本,再加上新眼镜的价格。
Andrew Weil,医学博士