为终身健康做准备的3种方法
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以下是一份简单的医疗实践清单,可以帮助预防或减少常见的与年龄有关的疾病的风险。
医学杂志上。保存个人医疗日志,包括过去的疾病、受伤、治疗、测试和筛查、住院、当前药物和家族史的记录。根据家族史,确定你最容易患的与年龄有关的疾病类别,例如心血管疾病、癌症、糖尿病等阿尔茨海默氏症疾病,并了解预防健康的衰老生活方式策略,以帮助防止这些疾病。bwin必赢app线上官方
免疫接种。确保所有推荐的免疫接种都是最新的。疾病控制中心提供成人免疫信息。虽然目前在婴儿和儿童中使用的疫苗的数量——以及对其中一些疫苗(如水痘疫苗)的需求——可能值得怀疑,但其益处远远超过风险。65岁及以上的人除了在早年接受强化免疫外,还应该接种肺炎球菌肺炎疫苗和每年注射一次流感疫苗,以达到健康老龄化的目的。bwin必赢app线上官方
年度体检。做一次全面的身体检查,包括测量血压、尿分析和完整的血液检查,以及心电图(EKG),以促进健康生活。体检将检查常见的疾病,如高血压糖尿病,血清胆固醇升高,贫血以及肝脏或肾脏问题。把检查结果保存在你的个人医疗记录中。如果你身体健康,没有异常症状,我并不一定建议你每年进行一次体检。和你的健康护理人员讨论多久做一次体检。
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