看电视太多?
有人告诉我,随着年龄增长,看太多电视会影响你的记忆力。如果这是真的,我想知道看多少电视算太多。
安德鲁·韦尔,医学博士| 2019年4月11日
英国最近的研究确实表明,看电视对50岁及以上的成年人的大脑有有害影响。具体来说,研究发现,每天看电视超过3.5小时与语言记忆能力下降有关,即记忆单词和语言的能力。这是在调查人员收集研究参与者看电视时间的信息六年后进行的测试中观察到的。
来自伦敦大学学院的研究人员从一项长期衰老研究的3662名参与者中提取了信息。他们报告说,每天看电视少于3.5小时似乎不会影响语言记忆。负面影响最明显的是那些每天看电视超过7小时的人。研究显示,女性看电视的时间比男性多,未婚或未婚同居者、无业人士以及正规教育程度较低和收入较低的人也是如此。
研究人员指出,之前的许多关于看电视的研究都将其视为久坐行为的替代品,而久坐与老年人的认知能力下降有关。但他们指出,“其他久坐不动的活动,如使用互联网,与认知能力下降无关,甚至可能有助于认知能力的保持和降低。痴呆风险。”这表明,看电视的久坐性质并不能完全解释它对认知能力的影响。
研究人员还写道,尽管长期以来人们都认为长时间看电视会导致痴呆症,但这一假设尚未得到证实。英国(或美国)没有关于老年人每日看电视的建议限度的指导方针。
尽管在这项研究中发现了看电视的缺点,但研究人员承认看电视也有好处。对成年人的研究表明,电视剧可以增进对他人的理解,而教育电视“如果节目设计得当,可以成为一种有效的学习方式”。
这并不是第一个证明这一点的研究看太多电视对大脑有害.2015年,加州大学旧金山分校的研究人员报告了他们跟踪调查了25年的年轻人每天看3小时或以上电视的影响。在旨在评估信息处理、语言记忆和执行功能(帮助我们计划、组织和解决问题的技能)的测试中,那些经常看电视而很少锻炼的人得分较低的可能性是其他人的两倍。
安德鲁·韦尔,医学博士
来源:
Daisy Fancourt和Andrew Steptoe,“老年人看电视和认知能力下降:来自英国老龄化纵向研究的发现。”科学报告,2019年2月28日。