如何缓解青少年运动员的腿痛?
有什么我的孩子可以吃或做的东西来帮助控制osgood - schlate病的疼痛吗?
Andrew Weil,医学博士| 2002年4月18日
更新6/30/2005
奥斯古德-施拉特病是一种腿部过度使用的疾病,常发生在年轻运动员身上,通常是十几岁或十几岁的男孩,他们正处于生长高峰期。这种紊乱似乎是由于股四头肌(大腿前部的强大肌肉)过度牵拉髌骨肌腱造成的,髌骨肌腱穿过膝盖进入胫骨。osgood - sch后者涉及肌腱炎症,甚至与胫骨的轻微分离。疼痛和肿胀发生在膝盖以下——当年轻人跑步、跳跃或上下楼梯时,这种症状最明显。
幸运的是,奥斯古德-施拉氏病通常会在6到18个月内自行消失。与此同时,年轻运动员应该放松。这意味着减少花在运动上的时间,跑得更慢,跳得更少。除了休息之外,每天三次,在疼痛处敷冰20分钟,用弹性绷带包裹膝盖,然后抬起腿。服用消炎药如布洛芬也有帮助。
我不能建议什么饮食方法来帮助你,但是针灸也许能缓解疼痛。此外,你可以尝试局部使用DMSO(二甲基亚砜),这是一种由木浆制成的简单化学物质,它能穿透皮肤,促进炎症的愈合。你可以在大多数健康食品商店买到DMSO(如果你找到100%或90%的溶液,用蒸馏水稀释。混合物会变热;使用前让它冷却)。用棉花涂在患处,然后晾干。每天涂三次,连续涂三天。如果没有效果,就停止使用。如果你的儿子确实注意到了进步,减少到每天两次,持续三天,然后每天一次,持续最后三天。
Andrew Weil,医学博士