饮食治疗勃起功能障碍?
饮食真的会影响勃起功能障碍的发生吗?如果是的话,什么样的饮食最有效呢?
Andrew Weil,医学博士| 2020年12月28日
据估计,美国有1800万20岁及以上的男性受此影响勃起功能障碍(ED)即无法达到或维持足以性交的勃起。尽管随着男性年龄的增长,ED变得越来越普遍,但它并不被认为是衰老的自然结果。这种情况的风险因素类似于那些潜在的心脏病肥胖高血压,吸烟,糖尿病和代谢综合征(一系列异常会显著增加患糖尿病、心脏病和中风的风险)。勃起功能障碍,尤其是年轻男性,通常是心血管疾病的早期迹象。
一项包括21469名男性的新研究发现,坚持地中海式饮食或替代性健康饮食指数2010饮食(类似于地中海饮食)与患ED的风险较低相关。这两种饮食都强调蔬菜、水果、坚果、豆类和鱼一样,以及避免红色和加工肉类。
参与研究的男性是美国男性健康专业人员,在研究开始时年龄在40到75岁之间。患有ED、心脏病、糖尿病、中风或泌尿生殖系统癌症的男性被排除在外。
该研究的主要作者、加州大学旧金山分校的医学助理教授Scott R. Bauer医学博士说,这项研究是观察性的,结果需要通过随机试验来证实。但他指出,“想要最大化勃起功能的男性应该意识到,除了其他生活方式因素外,饮食也可能对勃起功能产生影响。”
研究人员报告说,与60岁以下三分之一最不遵守饮食的男性相比,三分之一最遵守饮食的男性患ED的风险降低了22%。60至70岁最遵守饮食的男性风险降低了18%,70岁及以上的男性风险降低了7%。
研究人员指出,其他研究饮食和勃起功能障碍之间的联系是有限的,主要集中在患有糖尿病或ED的男性身上。
要知道,我们十多年前就知道ED是未来心脏病发作的一个强烈风险因素和可能的警告信号。约翰·霍普金斯大学2018年发表的研究表明,ED表明心血管风险比之前认为的更大,独立于胆固醇水平、吸烟或高血压等因素。
心血管疾病和ED的相似之处在于,两者都可能源于血管损伤。(少数情况下,ED本质上是心理或情感上的,或由于神经损伤。)正如高血压和高胆固醇会损伤心脏供血动脉一样,它们也会损伤阴茎供血动脉。比动脉问题更常见的ED原因是阴茎静脉渗漏(阴茎内静脉渗漏)。糖尿病会损害与勃起有关的血管和神经。吸烟、不良饮食和缺乏锻炼都可能导致ED,就像它们会导致心脏病一样。一般来说,对心脏有害的东西也对男性的性健康有害,这是可以肯定的。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Scott R. Bauer等人,“在健康专业人员随访研究中,饮食与男性勃起功能障碍的关系。”,《美国医学会杂志》网络开放。2020年的11月13日,doi: 10.1001 / jamanetworkopen.2020.21701