酸果蔓汁困惑吗?
我一直认为蔓越莓汁可以预防甚至治愈尿路感染,但我听说一项新的研究发现它不起作用。结果喜忧参半。我应该放弃蔓越莓汁吗?
Andrew Weil,医学博士| 2017年2月28日
尿路感染当大肠杆菌等通常生活在小肠中的细菌进入膀胱时,就会发生这种情况。普通的大肠杆菌菌株在小肠中是无害的,但当它们在尿路中站稳脚跟时,就会成为一个问题。尿路感染非常常见,尤其是在女性中,她们的泌尿系统结构使其比男性更容易感染。据信,每年有超过600万人因这些感染而就诊。
关于使用蔓越莓预防尿路感染的最新说法来自于一项发表在《世界卫生组织》网上的研究美国医学协会杂志(JAMA)2016年10月27日。耶鲁大学医学院的研究人员随机分配了居住在附近21家养老院的185名老年妇女,让她们在一年的时间里每天服用两颗蔓越莓胶囊或安慰剂。这两粒胶囊相当于每天喝20盎司的蔓越莓汁。尿路感染在老年妇女中很常见。研究参与者的平均年龄为86岁。
研究人员指出,几十年来,对蔓越莓产品预防尿路感染的研究产生了相互矛盾的结果,蔓越莓胶囊在养老院的女性中研究不足。在为期一年的研究结束时,服用蔓越莓胶囊的女性没有观察到任何益处。
曼尼托巴大学(University of Manitoba)泌尿系感染专家林赛·e·尼科尔(Lindsay E. Nicole)在该研究的随刊社论中表示,反对使用蔓越莓产品预防泌尿道感染。她写道:“持续推广使用蔓越莓来预防复发性尿路感染……似乎与由于方法论缺陷而导致的反复消极研究或积极研究的现实不一致。”她还补充说,这种持续推广……似乎超出了现有的科学证据....。
在妮可博士引用的调查中,有一篇2012年更新的科学综述指出,有一些证据表明,蔓越莓汁可能会减少有症状的尿路感染的数量,尤其是对那些反复感染的女性。然而,审稿人的结论是,自2008年以来发表的证据“表明蔓越莓汁的效果不如之前所指出的”,鉴于“预防尿路感染的证据……很少,目前不能推荐蔓越莓汁预防尿路感染。”
然而,如果你有尿路感染的倾向,并且发现蔓越莓汁对你有帮助,没有理由放弃它。为了预防尿路感染,增加液体的摄入量是很重要的,这样你就可以更频繁地排尿。白开水最好。我建议不要喝酒精和咖啡,这两种东西都会刺激尿路。你可以找到更多的信息预防尿路在这里。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Manisha Juthani-Mehta等人,“蔓越莓胶囊对养老院老年妇女细菌尿和脓尿的影响。”《美国医学会杂志》2016年10月27日;DOI: 10.1001 / jama.2016.16141
Lindsay E. Nicole,《蔓越莓预防尿路感染?》10月27日,《美国医学会杂志》, 2016;DOI: 10.1001 / jama.2016.16140
R.G. Jepson等人,“蔓越莓预防尿路感染。”Cochrane系统评论数据库。”2012年10月17日,doi: 10.1002/14651858.CD001.pub5.Review