围绝经期
![围绝经期](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_health-centers_women_perimenopause_1440x1080_186849975-600x450.jpeg)
围绝经期是什么?
绝经期指的是月经的永久结束,是卵巢产生的性激素(雌激素、黄体酮等)最终下降的结果。围绝经期标志着更年期的过渡时期,荷尔蒙开始发生变化。它标志着一个人生育期的自然和正常结束,包括绝经前的几年——从2年到10年——加上你最后一次月经后的第一年。女性通常在40多岁的时候开始,但也可能在30多岁开始。对一些女性来说,这段时间可能只持续几个月,而对另一些女性来说,这段时间可能会持续几年。围绝经期的平均时间大约是四年。尽管这段时间的生育率有所下降,但女性仍然可以怀孕,因为排卵仍然不规律。
什么是围绝经期症状?
由于激素水平波动很大并开始下降,可能开始出现一些围绝经期症状,尽管其表现和严重程度因妇女而异。围绝经期最常见的症状是潮热、睡眠困难、阴道干涩、易怒、情绪波动和头痛。随着排卵变得不稳定,月经不规律可以表现为月经间隔的变化;血液流动,乳房柔软,情绪。女性可能会跳过一些月经期或有月经周期不排卵。
当雌激素水平下降时,阴道组织开始发生变化,失去弹性和润滑自身的能力。除了性交不舒服之外,这还会增加阴道和膀胱的感染。当咳嗽或打喷嚏时,肌张力的丧失可导致尿急或尿漏。在这段时间内,由于雌激素水平下降,性唤起和欲望可能会发生变化。女性也可能开始失去比可以补充的更多的骨量——这种情况在不锻炼的女性身上发生得更快。最后,血液中胆固醇的变化开始表现为雌激素的保护作用减弱。“好”胆固醇——高密度脂蛋白(HDL)——降低,“坏”胆固醇——低密度脂蛋白(LDL)增加,增加患心脏病的风险。
虽然月经不调在围绝经期是正常的,但其他情况也会导致月经血流量异常,如肌瘤、凝血问题、怀孕、激素异常失衡、避孕药,在极少数情况下,还会导致癌症。如果经期随着血凝块的排出而变得异常沉重,应通知医生;如果它们比平时长了几天;如果在经期之间或性交后出现斑点,如果经期间隔少于21天。
原因是什么?
正常年龄相关的雌激素和孕激素的变化是围绝经期症状的根本原因。然而,有证据表明,一些因素可能会增加过早进入这种状态的风险。例如,有提前绝经家族史的女性倾向于追随她们的母亲和姐妹。此外,研究表明,吸烟的女性更年期比不吸烟的女性早一到两年。研究还表明,从未怀孕可能会导致更早的更年期症状,就像童年时接受化疗或放疗治疗癌症一样。
常规治疗是什么?
对于大多数女性来说,绝经的前兆是显而易见的,通常你的医生仅根据症状就能做出诊断。由于这段时间的波动,检测激素水平的血液测试可能很难评估,在不同的时间进行连续测试可能是判断一个人状态的更好方法。一旦卵巢完全关闭,卵泡刺激素(FSH)水平将持续高于正常水平。此时进行的巴氏涂片检查也应显示阴道组织变薄和干燥。
女性通常可以通过短时间(6至12个月)服用低剂量口服避孕药来缓解不适的潮热。其他可以控制潮热的传统方法包括在皮肤上敷雌激素贴剂、阴道环、注射孕酮或含孕酮的宫内节育器(有时用于围绝经期大出血的妇女)。某些患血栓或心脏病风险较高的女性不应接受激素替代疗法。
子宫内膜消融术有时被用来治疗一些妇女在围绝经期经历的大出血。在手术过程中,子宫内膜(子宫内膜)会被激光、电能或热量破坏,从而有效地减少月经流量或结束月经。这种手术通常用于大量出血,因贫血引起疲劳或伴有严重不适。
威尔医生对围绝经期有哪些治疗建议?
心理态度与女性如何适应更年期周围的变化有很大关系。如果更年期被视为青春、生育能力和性能力结束的开始,它可能会对一个人的日常生活造成重大干扰,并产生一种诱惑,用未经证实的疗法“解决”这个问题,以承诺永恒的青春。然而,如果绝经期仅仅被看作是进入人生下一阶段的自然过渡,那么人们就会很容易接受,也更容易处理。
应该仔细考虑雌激素替代疗法的风险和好处。请记住,围绝经期和更年期绝不是疾病——尽管有相关的医疗条件,但人体已经进化到可以在不需要任何医疗干预的情况下完成这种自然过渡。遵循抗炎饮食,进行适当的有氧运动,以及练习减压技巧可以帮助解决更年期的许多实际问题。
服用含有维生素D的优质复合维生素-矿物质配方和充足的钙对保持骨骼强度是很重要的。除了健美操,参加负重运动也是很重要的。
没有理由说更年期会降低对性的兴趣或享受。阴道干燥会使性交更加困难,然而,非处方阴道润滑剂可以帮助。
尝试以下自然疗法和草药来治疗围绝经期症状:
- 整个大豆食品。大豆食品中的异黄酮有助于平衡激素水平,并具有一定的雌激素活性。目前正在对分离的大豆异黄酮补充剂的安全性和有效性进行研究。虽然初步结果看起来很有希望,但我们目前建议使用由全大豆制成的天然食物,而不是补充剂。选择豆腐,豆浆,毛豆,烤大豆坚果或豆豉。
- 亚麻籽。亚麻籽中的木质素物质是重要的激素代谢调节剂。每天在家里用咖啡研磨机磨碎新鲜的亚麻籽,每天使用1到2汤匙。
- 当归.当归(当归)在中国和西方都以其支持和维持女性荷尔蒙自然平衡的能力而闻名。它没有雌激素活性。这是绝经期的草药之一,如果一个女人正在经历大出血,就不应该服用。
- 黑升麻(Cumicifuga racemosa).黑升麻是研究得最好的更年期传统草药之一,被用来帮助缓解更年期的一些症状,包括潮热。黑升麻似乎通过支持和维持激素水平而起作用,这可能会减轻潮热的严重程度。许多女性表示,这种草药疗效很好,但并不是对所有人都有效。虽然任何影响激素作用的治疗都应该受到关注,但黑升麻似乎没有雌激素活性,因此对有个人或家族乳腺癌史的女性可能是安全的。
- 维生素E。每天服用400国际单位的天然维生素E(混合生育酚和生育三酚)可以帮助缓解一些更年期妇女的潮热症状。
- 维生素B。这组水溶性维生素可以帮助女性应对更年期症状带来的压力。
- 月见草油或者黑醋栗油。这些都是γ -亚麻酸(GLA)的来源,这是一种重要的脂肪酸,可以帮助影响前列腺素合成,帮助缓解更年期症状。