视频:太极-什么是太极?
巴里布朗斯坦,太极这位从1977年开始练习和教学的专家讨论了“气”的性质,并提供了一个如何感受它的简短演示。“气”的存在在西方是有争议的,而许多东方学科,包括太极和针灸,都是基于对这种基本的“生命能量”力量的基本信仰。它被认为遍布整个宇宙,并受训练有素的人类的指导和控制。访问巴里的网站为更多的信息。
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太极:什么是气?
气,人们听说过能量中的气,但你感受过气吗?让我们来做一个“空手道小子”的练习,看看你是否真的能感觉到它,并把它带出理论领域。拿起你的手,揉搓。让它们尽可能地热,热,热,热。好了,双手与肩同宽,与肚脐齐平,手掌指向对方。激活你的想象力。想象一下,你现在可以感觉到手掌间有一根棍子。当你在手掌上有这种高度的意识时,慢慢地平稳地向前移动一只手,向后移动一只手,并平稳地做到这一点。然后,回到中心,走相反的方向,另一个前进,另一个后退。很好。 Keep your awareness on your palms. Go back to the center again. Slowly move one palm up one palm down. Go back to the center; keep imagining you feel something in your palms. And then opposite, other one up other one down. Good, slowly go back to the center. At the center slowly, slowly, slowly, move your palms towards each other. Slowly, slowly move your palms away from each other little bit more, good. Then again, slowly move back.
你手掌上有什么感觉吗?这就是气的触感,这就是我们练习太极时所做的,就是在我们周围和我们内心移动气。这是一个基本的练习来感受你的气并知道这不是理论上的,当我们做针灸针时,我们插入针,我们不是在寻找肌肉。我们要找的不是神经。我们要找针尖的气,当你把气调回中间的时候。如果温度太低,我们就升高,如果温度太高,我们就降低。当你在中间的时候,一切都很好。因此,太极拳是一种个人运动,有助于促进人体充分和自由的气流动。