刺激呼吸
有意识的呼吸有多种形式。韦尔博士认为,每一种变种都可以成为达到理想的精神或身体状态的有用工具。正如已故禅宗僧人Thích nhcn/t htnnh所说,“感情来了又去,就像风天的云。有意识的呼吸是我的锚。”
刺激呼吸也被称为风箱呼吸,是一种可以提高能量和警觉性的剧烈运动,非常适合摆脱能量低迷。
有意识的呼吸有多种形式。韦尔博士认为,每一种变种都可以成为达到理想的精神或身体状态的有用工具。正如已故禅宗僧人Thích nhcn/t htnnh所说,“感情来了又去,就像风天的云。有意识的呼吸是我的锚。”
刺激呼吸也被称为风箱呼吸,是一种可以提高能量和警觉性的剧烈运动,非常适合摆脱能量低迷。