坐姿前屈伸展腿筋和小腿肌肉。在亚利桑那州图森市。瑜伽教练Marianne Schloss和她的学生Friederike Almstedt演示如何做坐姿前屈式。在开始拉伸的时候要注意并听从你的身体告诉你的,因为你的腿部会有阻力——如果变得疼痛就不要坚持。
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