银杏叶
(银杏)
银杏树,通常只被称为银杏,原产于中国,已成为世界上受欢迎的观赏树和遮荫树,因其独特的扇形叶子而受人尊敬。这在几个方面都是非同寻常的。该属首次出现在大约2.5亿年前的二叠纪时代,而biloba物种从那时起相对没有变化,使其成为真正的“活化石”。它体型特别大,寿命也很长,标本可达120英尺高,年龄超过1000岁。它的其他名字包括化石树,紫荆树,kew树,白果叶和银星。
草本补充剂银杏是少数以拉丁属和种名为人所知的植物之一。它在美国和欧洲被广泛用于增强记忆力和促进血液循环。银杏叶产生类黄酮,具有抗氧化特性,可能有助于中和体内自由基的存在。自由基与加速衰老、细胞损伤、心脏病、癌症和其他慢性疾病有关。
尽管银杏果实产生的种子可以食用——银杏坚果被用于传统的亚洲菜粥——银杏种子可能是有毒的,所以从银杏干叶中提取的提取物被用于现代医学目的。
银杏的用法:
银杏被用来治疗多种疾病,包括:循环系统紊乱、记忆丧失和其他相关症状阿尔茨海默病,哮喘、心血管疾病、青光眼,眩晕耳鸣(耳鸣)、听力丧失和性功能障碍。
一些研究表明,银杏叶可以改善健康成年人的认知功能,包括改善社会行为和减少抑郁的感觉。
动物研究表明,提取物可以减缓大脑中蛋白质沉积的扩散,这是阿尔茨海默病的特征。然而,2008年在英国进行的一项大型研究显示,与服用安慰剂的患者相比,阿尔茨海默氏症患者在为期六个月的试验中没有任何改善。
韦尔博士认为,大量的证据表明,银杏叶在预防和缓解阿尔茨海默病方面都有希望,但需要更多的研究来证实其效果。
中可用:
银杏叶有酊剂、胶囊和片剂。
银杏的草药/药物相互作用:
银杏叶提取物通常被认为是安全的,没有副作用。如果摄入高剂量种子可能有毒。
银杏叶可能与血液稀释药物如香豆素(华法林)和阿司匹林相互作用。银杏还可能与治疗高血压和糖尿病的药物相互作用,所以在服用银杏前请咨询医生。
其他安全问题:
大剂量的草药会引起腹泻、恶心或呕吐。与其他血液稀释药物一样,银杏叶不应该在手术或其他侵入性手术前几周服用。
当购买:
你可以在大多数健康食品店买到银杏提取物胶囊,尽管不同品牌的活性成分含量差异很大,比如银杏内酯。
剂量:
为了提高记忆力,可以尝试一个为期两个月的试验,每次120毫克的标准提取物,分剂量服用,每天两到三次,随餐服用。
儿童用量:
没有足够的证据证明它对儿童、孕妇和哺乳期妇女的安全性,因此在这些情况下应该避免使用。
Weil博士是怎么说银杏叶的:
银杏素有增强记忆力和认知功能的功效。除此之外,许多人害怕患上阿尔茨海默症,并希望尽其所能预防它。一般来说,为了降低与年龄有关的记忆丧失和阿尔茨海默氏症的风险,你应该保持健康的生活方式,包括不吃加工和精制食品的抗炎饮食。除此之外,银杏叶可能有助于改善记忆力,一些研究表明,上述120毫克的剂量可以减缓早期阿尔茨海默氏症的发展。
来源:
纪念斯隆-凯特琳癌症中心- mskcc.org/cancer-care/herb/ginkgo#field-herb-scientific-name
自然健康,自然医学——健康和自我护理最佳健康的完整指南,安德鲁·韦尔。
马里兰大学医学中心- umm.edu/altmed/articles/ginkgo-biloba-000247.htm