薄荷
![Andrew Weil,医学博士](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/vitamins-supplements-herbs_herbs_peppermint_1440x1080_496038162-600x450.jpeg)
薄荷(、)
薄荷(各种)是一种多年生草本植物,原产于欧洲,现已扩散到世界各地,在全球有超过25个不同的物种。最常见的两种是薄荷(、)及绿薄荷(留兰香).
薄荷油是绿薄荷的天然混合物。它的药效更强,含有芳香油薄荷醇,而留兰薄荷含有一种类似但较弱的化学成分香芹酮。这就是为什么薄荷油与烹饪和药用联系在一起,而绿薄荷通常只作为一种简单产品的调味品,如口香糖和糖果。薄荷的干叶子已经被用作药用数千年了。它的主要化合物是薄荷醇,它通过阻塞钙通道来减少平滑肌收缩,从而在消化道提供抗痉挛的作用。
使用薄荷:
薄荷在各种各样的应用中使用,从口服到商业用途的香味。薄荷是一种很好的消化疗法,对缓解肠易激综合症(IBS)、消化不良和恶心特别有用。要知道,薄荷茶会加重胃灼热胃食管反流病因为它放松了食管下括约肌,让胃酸渗漏回食管;它还可能促进胆汁从胆囊流出,使胆结石复杂化——如果你有这些情况,在使用薄荷之前咨询你的医生。当使用薄荷治疗肠易激综合征时,选择肠溶胶囊,因为它们会相对完整地进入肠道,一旦进入肠道,就会释放它们的内容物。它也被用于治疗肠道细菌过度生长和胃肠道痉挛。薄荷油有一种强烈的香气,经常被用作擦胸吸入剂,用于治疗咳嗽和感冒,并作为一种止痛剂。一些研究表明,吸入芳香剂可能会缓解手术后的恶心,但支持薄荷油在这种情况下的数据很薄弱。初步研究表明它可能具有抗癌特性,但还需要更多的研究。薄荷油用于局部止痛,包括头痛、牙痛、风湿病,以及驱蚊。在阿育吠陀医学在美国,薄荷不仅被用作兴奋剂,还被用来帮助清理头脑和促进情感和谐。它是一种很受欢迎的助眠剂,尤其是以茶的形式喝的时候。在营养上,薄荷(和留兰薄荷)是很好的来源维生素AC,还有锰和铜。
薄荷有以下几种:
茶叶中含有薄荷,肠溶油胶囊,精油、面霜和按摩。
薄荷与药物的相互作用:
千万不要摄入未经稀释的薄荷油。口服薄荷油可引起胃灼热、恶心和呕吐,但肠溶胶囊可以减少这些副作用的发生。如上所述,薄荷(包括薄荷茶)可能会加重胃食管反流病的症状(GERD).薄荷还可以促进胆汁从胆囊流出,使胆囊结石复杂化。肛周烧伤曾有报道。最近,人们开始关注一些人可能的肝毒性——那些已有肝病的人在使用薄荷之前应该咨询他们的医生。
一些研究表明,薄荷可能与某些药物的代谢发生相互作用。服用质子泵抑制剂、他汀类药物或非甾体类抗炎药物的患者应避免任何形式的高剂量薄荷。氯酸钠(胃酸含量低或缺乏)的使用者也应该避免使用薄荷。
局部使用薄荷油可能会刺激皮肤(性皮炎)在某些人身上。
过量食用含有薄荷油的糖果会导致口腔炎,口腔炎是口腔粘膜的炎症。
对雄性动物的初步研究表明,薄荷可能会降低睾丸激素水平。对人类的影响尚不清楚,但坊间报告表明,一些男性在大量饮用薄荷茶(每天至少四杯)时性欲会下降。早期研究还表明对卵泡刺激素和黄体生成素水平的潜在影响。
薄荷不应该给婴儿或幼儿。它所含的薄荷醇会引起窒息感。薄荷油不应该直接涂抹在婴儿鼻子或嘴巴附近的任何地方,因为有呼吸暂停、支气管痉挛和呼吸抑制的风险。
孕妇和哺乳期的母亲不宜摄入过量的薄荷油。
当购买薄荷:
选择含有至少44%游离薄荷醇的薄荷油或100%纯薄荷叶制成的茶。
你可以在大多数超市买到纯薄荷叶茶。在一个有盖的容器中酿造,以避免快速蒸发的成分的损失,喝多少,只要你喜欢,热或冰的。
剂量:
成年人可以在两餐之间服用一到两粒肠溶薄荷油胶囊,以解决消化不良问题,并根据需要使用擦胸配方来解决普通感冒引起的充血问题。按照指导使用药膏或软膏。或者,沏一杯新鲜的薄荷茶——热的、温的、冷的或冰的。
威尔博士说:
因为薄荷作为糖果或口香糖的一种成分在我们的脑海中根深蒂固,所以很难认真地认为它是治疗肠胃不适的有效的一线药物。然而,薄荷镇静胃和消化道,使它理想的消化不良和不适后的大餐。在这种情况下,你可以试试薄荷茶,它可能会有帮助。如果你的症状是由于胃反流,然而,避免薄荷。
来源:
消费者网站。薄荷。consumerlab.com/tnp.asp ? chunkiid = 21838
E-How健康-薄荷香薰精油和头痛- http://www.ehow.com/video_7411123_peppermint-aromatherapy-essential-oils-headaches.html
自然数据库- naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=NONMP&s=ND&pt=100&id=705&fs=ND&searchid=37423312
自然健康,自然医学:健康和自我护理最佳健康的完整指南。作者:安德鲁·威尔医学博士
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