西伯利亚人参
西伯利亚人参(Eleutherococcus senticosus)
刺柳球藻,也被称为刺柳或西伯利亚人参,生长在山林中,原产于东亚,包括中国、日本和俄罗斯。中医已经使用刺绿球绦虫来减少嗜睡、疲劳和低耐力,并提高耐力和对环境压力的适应能力。刺绿球藻被认为是一种“适应原”,这个术语描述的是当摄入药草或其他物质时,似乎有助于机体增强对压力的抵抗力。有有力的证据表明Eleutherococcus senticosus增加轻度疲劳和虚弱患者的耐力和精神表现。
对刺绿球藻的医学研究在俄罗斯最为常见,那里的草药学家探索了这种植物作为美国人参或人参替代品的潜力。传统上,这种草药的根被用于医学。如今,刺绿球菌已制成标准化的酊剂和胶囊。
用于:
刺绿球藻被认为是一种草药,可以增加能量,增强免疫系统,帮助缓解全身疲劳。
刺绿球藻提取物的动物研究表明,它可能提供多种益处,包括增加耐力和抗疲劳性能,改善记忆,抗炎活性和免疫支持。在证实刺绿球藻对健康有益的说法之前,还需要进行更多的人体研究,但一些初步研究支持动物研究的结果。
自然药物综合数据库(NMCD)得出结论,刺绿球藻对治疗单纯疱疹2型(HSV-2)和缓解普通感冒症状“可能有效”。刺绿球藻中发现的一种叫做刺绿球藻皂苷的化合物似乎可以减少单纯疱疹2型感染的严重程度和持续时间。在缓解普通感冒症状的情况下,刺绿球藻与一种叫做穿心莲的草药结合使用,可以在两天后帮助缓解症状,效果可能比紫锥菊更好。
中可用:
酊或胶囊
草药/药物相互作用:
刺绿球藻可降低血糖,减缓血凝,引起嗜睡。如果你服用有类似效果的药物,要格外小心。
其他安全问题:
NMCD评价刺绿球菌对成年人短期使用“可能安全”。这种草药在高剂量下可能会使血压升高,但副作用如嗜睡、悲伤、焦虑和肌肉痉挛是罕见的。关于怀孕期间或哺乳期间安全使用的信息不足——在怀孕或哺乳期间避免使用。
当购买:
寻找西伯利亚人参产品,其刺五加苷的标准化含量为0.08%。大多数西伯利亚人参产品的浓度和效力不同,所以要特别注意标签说明。
剂量:
除非产品另有指示,否则每天两次服用标准版西伯利亚人参100到200毫克。
儿童用量:
一半的成人剂量。
威尔博士说:
与真正的人参(它与人参只是远亲关系)不同,刺绿球藻不是兴奋剂或性增强剂。但就像人参一样,这种草药必须在很长一段时间内定期服用,才能产生效果。我把刺绿球藻推荐给那些疲惫、虚弱、缺乏能量或患有慢性疾病的人。西伯利亚人参有产品,但供不应求,所以市场上有很多假冒伪劣产品。只从有信誉的制造商那里购买标准的提取物,这些提取物标明了刺五加皂苷的含量,即在草药中发现的活性成分。
来源:
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Jeff Gladd,医学博士,2014年7月评论