缬草
缬草(缬草officinalis)
缬草是一种多年生开花植物,长期用于治疗睡眠障碍,包括失眠。缬草有时与其他草药结合,包括柠檬香和啤酒花,也可以帮助促进睡意。
用于:
失眠(这是一种安全的睡眠辅助工具);焦虑,神经紊乱,偏头痛,胃部不适等等。
中可用:
酊、提取药片
草药/药物相互作用:
缬草根可能与酒精、某些抗组胺药、肌肉松弛剂、精神药物和麻醉药品相互作用。当服用任何这些药物时,你应该只在卫生保健提供者的监督下使用缬草。可能增加麻醉的镇静作用,应该在手术前至少一周停止。
其他安全问题:
缬草根是相对安全的,没有明显的副作用,但尽量不要经常使用,否则你可能会在心理上依赖它。肾或肝功能受损的人不应服用缬草,除非在医生的监督下。它不应该和卡瓦根一起使用。只能在短期内使用。
当购买:
寻找含有1%缬氨酸的标准化缬氨酸产品。
剂量:
成人缬草根的剂量:使用1茶匙酊剂在四分之一杯水,或1或2片,在睡觉。
儿童用量:
睡前用四分之一杯水喝一滴水。